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经期吃什么好 女人经期吃这些可以止痛散寒
文章来源:互联网   发布时间:2017-05-19

  年轻的女性大多数都会出现痛经的现象,有时疼起来无法忍受,除了运用日常缓解痛经的方法,我们还可以从饮食上着手,生活中一些饮食都可以有止痛散寒的作用,本文今天就从经期吃什么好以及经期不能吃的食物等方面进行介绍。

  当痛经发作时,多数人会感到痛苦不堪,然而在发作过后,都会因为太忙而忽略之后的保养工作,下面就从饮食方面介绍,告诉大家经期吃什么好。

  女人经期吃这些可以止痛散寒

  1、山楂桂枝红糖汤

  山楂肉15克,桂枝5克,红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

  功效

  具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

  2、姜枣花椒汤

  生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。

  功效

  具有一定的温中止痛功效,尤其适用于寒性的痛经,并且对光洁皮肤有一定的改善作用。

  3、姜枣红糖水

  干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。

  功效

  具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

  4、玫瑰花茶

  荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用。

  功效

  具有疏肝理气、降脂瘦身的作用。

  5、黑木耳红枣饮

  黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

  功效

  有着补中益气,养血止血,美肤益颜的功效。也别适用于月经过多,贫血以及身体虚弱的人群饮用。

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