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看看不孕不育的预防方法
文章来源:互联网   发布时间:2017-09-01

  在现代人们的生活中,一定不会认为人流是什么稀奇的手术吧,因为近几年女性的私生活越来越不健康,所以意外怀孕就频繁的出现,那么为了女性能够更加幸福的生活,远离手术带来的伤害,我们就来看看不孕不育的预防方法吧。

  第一、调查白带问题

  月经和白带和女性不孕不育有着密不可分的关系,因此,大家一定要详细调查白带问题,如果发现自个白带增多,经期还会发现出血反常要及时就医,并作有关的检查,做到早发现早医治。

  第二、保持好的精神状态

  保持好的精神状态对于预防不孕不育是很好的,如果出现各种不良的精神因素,如长期的紧张、抑郁、焦虑、烦闷、恐惧,都会使男女性机能失调,容易导致不育。而一旦解除紧张等不良精神因素,很快会受孕的例子并非少见。

  第三、多吃绿色蔬菜

  预防男性不育,男性朋友平时一定要多吃一些绿色的蔬菜,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。 

第四、戒烟酒 

  烟酒有害健康,这是很多人都了解的,预防不孕不育一定要戒烟酒,可靠数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行,大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。

  想要远离不孕不育带来的危害,我们就要注意自己的饮食健康和心态的良好,尽量能够时刻保持积极的心态面对生活,多吃些新鲜的水果和蔬菜,拒绝烟酒等不健康的食物,经常出去锻炼身体,避免压力太大,这样才能远离疾病。

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