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孕期补钙别含糊 一补两用好处多
文章来源:互联网   发布时间:2017-12-23
摘要:孕期补钙并不是囫囵吞枣式的补钙,而是科学补钙,合理补钙,孕妈咪不要自己随便服用钙剂,没有针对性的补钙反而可能造成了负面的影响。

  很多孕妈咪在补钙方面跟老一辈有着共识,但他们补钙的考虑可能也会有所差异,很多老人认为孕妇补钙是为了让孩子能够长高高,然而医学证明这是一种善意的错误理解,孕妇补钙的确是会为了能够孩子更好的成长,但是出于孕妇自身健康考虑也是有重要影响的。

  孕期补钙一补两用,孕妇维持血糖含量需要补充更多的钙质,因为怀孕期间,胎儿发育所需的钙质来自于母体,如果孕妇没有及时补钙容易发生身体缺钙的现象,再有钙质也参与了人体新陈代谢的过程中,无论是免疫系统还是正常的生理功能等都有着重要的作用,如果孕妈咪在孕期缺钙,容易出现脱发,乏力,四肢抽搐等现象。

  孕期补钙并不是囫囵吞枣式的补钙,而是科学补钙,合理补钙,孕妈咪不要自己随便服用钙剂,没有针对性的补钙反而可能造成了负面的影响,孕妇补钙要在医生指导下进行,如果在医学检查报告中没有说明孕妇缺钙,那么尽量以饮食考虑为先,因为食物中钙质最容易被身体所吸收,而且不会有副作用,符合孕期健康养生的理念。

  建议孕妈咪在孕期可以多吃些钙质丰富的食物,例如大骨汤,牛奶,鸡蛋等,在熬制骨汤的时候可以适当的加入些米醋等,可以有利于骨头中的钙质溶解于汤水中。补钙在整个孕期都需要进行,但是补钙的重心放在了妊娠中期以及后期,因为此时孕妇对于钙质的需求量明显的上升。

  孕妇在怀孕期间,身体处于高度的敏感期,切勿随便的服用钙剂,在挑选钙剂的时候一定要咨询医生,同时不仅看钙质的吸收率,还要看安全性,毕竟这是关系到宝宝和自己身体健康的大事情。


(实习编辑:笑笑)

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