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预防乳腺癌从哪里入手呢?
文章来源:互联网   发布时间:2017-04-01

  现在,乳腺癌疾病越来越多的出现在女性朋友身上,这种现象引起了社会的高度关注,究其原因,我们了解到,不良的生活习惯就是其一,乳腺癌预防也要注意乳腺癌饮食、不要滥用药等方面,从而保护女性自身的美丽。下面请看关于乳腺癌预防的介绍。

  乳腺癌预防,首先要注重乳腺癌的饮食,可是什么样的食物可以有效的预防乳腺癌呢?日本调查发现,每天喝三碗以上酱汤者乳腺癌发病率低40%。酱汤的原料是大豆和盐,大豆含有的异黄胴对癌症有抑制作用,尤其对闭经后的妇女效果更明显。经常食用豆腐、大豆等富含异黄胴的制品也能降低乳腺癌发病率。硒这种微量元素可以在巴西豆、肝和肾等食品中找到,它与一种酶相结合对抗乳腺癌。大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒。大蒜最好弄碎生吃,每周几次就可以起到预防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜,效果会降低。

  乳腺癌预防避免使用利尿剂,利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,影响葡萄糖的形成,这些都对乳房健康不利。经常按摩乳房,轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适很有好处。穿稳固的胸罩,胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。

  乳腺癌预防可以试用热敷,热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适效果会更好。切忌滥用药,有的人胡乱吃些消炎药或是药素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的做法。防止肥胖,对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

  预防乳腺癌从哪里入手呢?相信通过上面内容中乳腺癌预防的介绍,朋友们对于对乳腺癌疾病已经所了解了。在日常生活中,我们一定要注意养成健康的生活方式,关注乳腺癌疾病,如果不幸已经患病的朋友们一定要及时到正规的医院治疗。

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