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初夏预防更年期综合症
文章来源:互联网   发布时间:2017-01-14

初夏时节,天气开始燥热,心情也开始跟着躁动起来,尤其是更年期女性,通过安排合理的饮食,可以缓解炎热带来的情绪不安、心悸等症状,其实中医里面有许多食物对更年期的心情调节有很大的作用。

阿胶阿胶是国家认可的滋补圣品,《纲目》有云:“女人血痛、血枯、经水不调,无子,崩中,带下,胎前产后诸疾。”这些都能用阿胶进行保养。“阴不足者,补之以味,阿胶之甘,以补阴血”。《本草经疏》中亦说:“阿胶,主女子下血,腰腹痛,四肢酸痛,虚劳羸瘦,阴气不足,脚酸不能久立等症,皆由于经血虚,肝肾不足,当补肝益气。取其入肺、入肾、益阴滋水、补血清热之功也。”若用阿胶烊化后,加入炒研的黑芝麻、核桃肉,俟冷后切块嚼食,更为适宜。

乌贼鱼性平味咸,对于治疗妇女经血不调有显著的疗效,处于更年期的妇女,宜常食之,同时还对心烦多汗、阵阵烘热、口干失眠等更年期综合征也有一定的保健作用,可以起到滋阴、补虚、养血清热的功效。尤其是墨鱼肉,李时珍称墨鱼为“血分药”,是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。

蚌肉性寒味甘咸,有滋阴清热的功用,如《本草拾遗》有云:“主妇人劳损下血”,更年期女性多为阴虚生内热,导致出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等阴虚火旺之象,服食蚌肉,最为适宜。如《本草雨新》说,蚌肉“治肝热、肾衰”。《随息居饮食谱》云:“蚌肉清热滋阴,养肝凉血。”所以,肝肾阴虚、内热偏旺的更年期综合征者,常用蚌肉熬汤喝,有一定的食疗效果。

其实很多的食材都具有医疗效果,大家可以多了解中医,对日常的饮食保健有很好的作用,对更年期综合症病人起到事半功倍的效果。

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