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女性更年期应该怎样保养?
文章来源:互联网   发布时间:2017-04-21

  女性更年期是一个特殊的时期,这个时期女性的身体开始发生一系列的变化,也开始莫名其妙的发脾气。专家指出处于更年期的妇女应该更好的保养自己。

  一、妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识,明白这是一个生理过渡时期,经过1一2年就可自然缓解,有利于解除不必要的精神负担。同时家庭成员、邻居、伙伴同事们也应了解更年期的主要表现,在工作上、生活上给予她们关怀和体谅。此外,要避免过重、过累、过度紧张的工作劳动;避免精神过度紧张,尽可能避免不良精神刺激,给她们创造一个轻松愉快的环境。

  二、加强身体锻炼,但不能过分,不能太剧烈和紧张,要量力而行。多参加集体活动,包括娱乐活动。调整睡眠习惯,保证充分的休息时间。

  三、对更年期综合症症状较明显的,可以采取适当的药物治疗,但最好还是请医生诊治。

  四、对一些心血管和内分泌系统的症状及月经改变、阴道异常出血等,不要轻易用更年期综合症来解释,而应当首先到医院进行必要的检查,排除器质性疾患后,再进行心理和对症治疗,以免延误治病。

  五、更年期妇女每年进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要的。

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