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乳腺增生的预防保健都有哪些?
文章来源:互联网   发布时间:2017-09-05

  乳腺增生是很常见的一种乳房疾病,患病人群以中青年女性为主,根据患病的不同的病情有着不同的治疗方法,患者在治疗的时候可以根据自身情况选择最适合自己的,而且乳腺增生应该以预防为主,可是常见的预防措施都有什么呢?

  1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

  2、改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

  3、生活规律、劳逸结合,保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

  4、多运动,防止肥胖提高免疫力。

  5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

  6、避免人流,坚持哺乳,能防患于未然。

  7、自我检查和定期复查。

  8、明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。

  9、心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气,保持情绪稳定、活泼开朗的心情,促进乳腺增生缓解或消退。

  以上就是关于乳腺增生的预防措施的介绍了,希望上述资料可以帮您很好的预防乳腺增生,由于女性身体结构的特殊性,大家在平时一定要好好的爱护自己的身体,若是发现哪里不舒服一定要及时治疗,最好是养成定期做身体检查的习惯。

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