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经期吃六种食物会痛经
文章来源:互联网   发布时间:2018-01-12

  1、糖。

  很多人会建议痛经的女性经期多吃糖。其实不然,糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

  2、含咖啡因的饮料。

  咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  3、酒。

  酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

  4、乳酪类食物。

  乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

  5、高钠食物。

  高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

  6、高脂食品。

  牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

  可见,饮食对女性能安稳度过经期是有很大影响的。女性朋友们要想不被痛经困扰,应该重视以上提到的六种食物,千万要记得经期别吃,以免给自己招来痛经烦恼哦!

  (实习编辑:小梅)

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