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为什么你的妊娠纹那么明显,而她的几乎看不见?
文章来源:互联网   发布时间:2017-10-06
摘要:孕前注意锻炼身体,多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。怀孕以后,保持适度运动和均衡营养,避免体重增长过多。

  妊娠纹是怎么来的

  妊娠纹是萎缩纹的一种,是人体在怀孕过程当中产生的皮肤纤维断裂现象,呈红色、白色或紫色条纹。正常情况下,皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,但妊娠6个月后,皮肤弹性纤维逐渐出现断裂。分娩后,断裂的弹性纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色,最后变成妊娠纹。

  加强产前保养可减少妊娠纹产生的几率

  避免妊娠纹要从平时的保养开始,虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

  如何保养?

  孕前注意锻炼身体,多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。怀孕以后,保持适度运动和均衡营养,避免体重增长过多。具体可以从以下几个方面做起:

  1、使用托腹带

  可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

  2、体重增长

  怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

  3、均衡饮食

  怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质,由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。

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