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女性激素的爱与恨:平衡是王道
文章来源:互联网   发布时间:2017-09-30
摘要:避免不正确的减肥,不要一味瘦如排骨才是美,其实体态均衡才最美丽;避免过度的运动,运动员容易出现闭经,就是因为运动量超过身体负荷;最后,一些不当的行为,譬如酗酒、滥用抗抑郁药物都不好。必要的时候,在专业人士的指导下,使用保健品甚至药物来调节激素水平,愿每个女性都能健康生活。

  今天这个话题特别有意思,我们来谈谈关于女性激素的爱与恨。

  说到女性激素,先要说激素(Hormone),即荷尔蒙。激素的概念非常广泛,定义是“由内分泌腺或内分泌细胞合成和分泌的蛋白类物质”。激素经过血液循环被运送到人体的各个器官,和相应的受体进行结合以后,会产生很多生物学效应。

  可以说,没有激素就没有生命,没有激素就没有正常的生活。

  什么是荷尔蒙?

  人体分泌的激素非常多,目前发现的有75种以上。不同的激素有不同的生理功能,且具备复杂的功能。最常见的部位,譬如垂体、甲状腺、胸腺、肾上腺、胰岛、卵巢等,都会分泌不同的激素。如果这些激素分泌发生异常,就会出现相应的异常表现。

  我见过一个病人,在外科做了非常普通的手术,但当天夜里就昏迷了,全院若干个科室抢救却找不到原因。后来一位经验丰富的大夫看到了病人尿管里的尿,发现这个人的尿跟水一样,很清澈,便判断可能是垂体后叶激素紊乱导致的尿毒症,后来得到了证实。

  原来这个病人小时候曾经头朝下从二楼摔下来过,从那之后这个病人身高就只有1.4米,而且特别爱喝水,每天要喝大量的水,每晚要起夜六到十次,是典型的尿毒症症状。这也是一种激素分泌的异常。

  所以,内分泌系统分泌的激素起着非常重要的作用,我们一刻也离不开它们,代谢紊乱会引起各式各样的问题。

  雌激素“功力”几何?

  女性激素是只存在于女性体内吗?

  不。事实上,男同胞虽然没有卵巢,但肾上腺也会分泌少量的雌性激素。同样,女性的卵巢除了分泌雌性激素,同时也会分泌少量的雄激素。

  两种激素的分泌量如果异常,同样会出现问题。

  雌孕激素贯穿了女性的一生。在它的影响下,女性一步步经历发育、成熟、怀孕、生子,到衰老时,激素就开始减退。雌激素分泌不足,会导致发育迟缓;孕期分泌失调,可能会引起流产。

  其实雌激素、孕激素除了对生殖器官会起到作用外,还会作用于各个系统,皮肤、毛发、骨骼、心血管、心理健康等各个方面都与之密切相连。

  让我分别简单地介绍一下:

  1、面部。

  女性激素与容貌有密切关系,激素分泌状况会让肌肤呈现不同的状态。正因如此,随着年龄增长,激素水平下降,胶原丢失,美丽容颜难免会走向衰退。所以,爱美趁年轻哦!

  那么女性激素对皮肤究竟有哪些作用呢?首先是对抗雄激素。皮脂腺分泌过多雄激素,会引起痤疮;另外,雌激素作用下,细胞分泌会尤为活跃,带给皮肤较强的修复功能,而且血液供给增加,让面部盛放两朵“红晕”,美丽加倍;此外,女性激素还可以增加透明质酸,是天然的化妆品,这也是为什么很多化妆品的成分表里都有激素存在的原因。

  2、身体。

  雌激素对体态有很重要的作用。第二性征的发育、脂肪的分布、皮肤的充实和饱满度,都和它有关。孕激素还可以调整脂肪的分布,促进乳腺的发育,修正体态。

  当然,雌激素不是分泌就可以了,而是要协调,毕竟激素水平不是一成不变的。

  3、骨骼。

  骨骼的生长发育是有过程的,30岁以后骨骼就开始衰退了,骨质疏松症状逐渐地出现。从50岁开始,男女之间的差异显著增加,这种差异的增加是跟女性绝经、雌激素减少密切相关的。

  有资料显示,每五名50岁以上的妇女中,约有一位骨质疏松患者;每两名中有一位有骨量减少。

  骨质疏松的后果很严重,老人的死亡可能就是由于骨折并发症。譬如,20%的髋部骨折患者会在一年内死亡,有一半以上骨折患者会有各种各样的功能障碍,只有1/4的人能恢复到骨折前的状态,能够像骨折之前那样正常地生活。

  4、心理状态情绪。

  女性的情绪在什么时候会起伏不定?男同胞应该深有体会——在夫人经期前后切忌招惹她。不仅如此,妊娠期、产后的哺乳期、绝经期,女性都会出现情绪波动。经期前有经前紧张综合征,烦燥、抑郁、心情差,容易累、胀、头晕乏力,这都是因为激素水平的变化在“作祟”。此时招惹女性无异于“惹祸上身”。

  激素缺乏就意味着更年期的到来,甚至有人会因此患上抑郁症,因为此段时期内中枢神经系统的调节是紊乱的。

  5、神经和心血管。

  雌激素对神经系统有保护作用,还可以帮助扩张血管,对大脑有益处,女性绝经以后出现的老年痴呆就是个证明。此外,没有绝经的妇女发生心血管疾病的可能性是低于男性的,但绝经之后的妇女心血管疾病发生率会升高六倍,显著超过男性。

  所以说,女性激素会影响女性一生的健康,“平衡”非常重要。

  因为生活节奏和生活方式的变化,如今内分泌异常的病人特别多,我见到最年轻的内膜癌患者竟然只有19岁。

  如何解决这些问题呢?

  第一,正常饮食、均衡饮食。不要在吃上太“偏激”,吃太多“重口味”不行,一味追求低热量也不行;

  其次,适当运动,充分休息,在紧张的生活、工作节奏中“挤”出运动的时间;

  第三,避免不正确的减肥,不要一味瘦如排骨才是美,其实体态均衡才最美丽;避免过度的运动,运动员容易出现闭经,就是因为运动量超过身体负荷;最后,一些不当的行为,譬如酗酒、滥用抗抑郁药物都不好。必要的时候,在专业人士的指导下,使用保健品甚至药物来调节激素水平,愿每个女性都能健康生活。

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