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做好盆底康复 产后才更幸福
文章来源:互联网   发布时间:2017-12-30

  据统计,我国已婚育的女性,有15-45%存在不同程度的盆底功能障碍。盆底肌犹如一张“吊网”,女人的膀胱、阴道、子宫等关键部位都被这张“网”紧紧吊住。如果这张“网”松动、病变,日积月累,将会导致中、老年后出现子宫、阴道、膀胱及肠管的脱垂、尿失禁、大便失禁及性功能障碍。为此,生完宝宝的妈妈们,如果出现盆底功能障碍性疾病,一定要及时治疗。


  产后盆底功能障碍性都有哪些表现?   10月怀胎,一朝分娩,自然是十分喜悦的事情,然而有些新妈妈却会遭遇“尴尬”:当大笑、咳嗽、打喷嚏稍不注意就会小便失禁,尿裤子;一产生尿意就必须上厕所,根本憋不住;时常觉得腰痛,腹部下坠感,小腹痛,憋不住大便,有的甚至发现阴道内有“东西”掉出来;多数产妇觉得生完宝宝后,性生活没有“感觉”了,有的甚至因为性交痛而畏惧同房……。产生这样的症状,很有可能是“盆底肌”出现了问题。   孕产是导致盆底松驰的主要原因   10月怀胎,随着胎儿逐渐长大,作用在盆底肌肉上的力量也随之增大,盆底肌的弹性极限受到挑战。分娩时,盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯。另外,如果怀孕期间体重增加过多,以及多次生育、胎儿巨大、分娩时出现难产、使用产钳等,都容易造成盆底肌及其支配神经受损。而盆底肌作为维持女性产道弹性与松紧度的主要组织,更关系着产后夫妻的性生活质量,有的妈妈由于产后将注意力全部投入到孩子的哺育上,对自己私密空间的“松懈”并没有察觉,使老公无法再体验到产前的“温暖’,导致感情出现了裂痕,因此只有紧紧的“握”住男人,爱情才会更甜蜜。   如何及早发现产后盆底松驰?   产后42天,每位产妇均应到我院盆底康复中心进行产后问卷调查及盆底肌功能检测,我们会为您评分,如不合格,证明您存在盆底松驰,需要进行康复治疗,以免错过最佳治疗时机,影响日后的生活质量。此外,您如遇上述“尴尬”,怀疑自已盆底肌出现问题时,请您及时到我院泌尿妇科门诊(珠江新城院区三楼妇科门诊3号室,详见附表)就诊。   什么样的人需要做产后盆底康复治疗?何谓盆底康复治疗最佳时机?   1、盆底肌肉松弛;   2、乳房松弛、乳房下垂;   3、产后妇女可作常规盆底肌肉锻炼;   4、轻、中度子宫脱垂,阴道膨出;   5、阴道松弛、阴道痉挛;   6、产褥期症状(腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等);   7、术后疤痕疼痛;   8、各种尿失禁、大便失禁;   9、性生活不满意、性交疼痛、无性高潮、性欲下降;   10、子宫复旧不良、尿潴留、耻骨联合分离、腹直肌分离;   11、反复阴道炎、尿道炎(非急性期)、慢性盆腔疼痛、子宫内膜变薄造成的不孕。   12、腹部妊娠纹去除及缩小腰围;   产后恶露干净后至一年内为盆底康复治疗的最佳时机。   什么是盆底康复治疗?包括哪些方法?   盆底肌康复治疗通过主动或被动盆底肌锻炼,增加盆底肌收缩力,提高神经支配的敏感性,增加局部血运,从而增加阴道吞噬力及尿控能力,从而提高性生活质量,减轻疼痛,预防及治疗轻、中度尿失禁及盆腔器官脱垂。主要包括:   1、Kegel锻炼:被称为“爱肌锻炼”,可在一天中任何时间任何体位进行,做缩紧肛门的动作,每次收紧不少于3秒,然后放松。连续做15~20分钟,每日进行2~3次;6~8周为1个疗程。   2、膀胱训练:让患者学会抑制尿意(如交叉双腿并缩夹)而延迟排尿,记录饮水、排尿及功能训练,期望达到2.5~3h排尿1次   3、盆底康复器训练:选择适合的盆底康复器,在医生指导下将康复器一端插入阴道约1cm深度,胶绳留于阴道外。产妇收缩阴道肌肉并站立起来,如康复器不滑出,可缓慢散步,直至达到平时走路速度。训练结束采用仰卧或蹲位,用手轻拉出胶绳将其取出。康复器质量随训练时间增加而逐渐增加,多使用20-70g,时间持续30分钟为宜。   4、生物反馈治疗:是用仪器直接测量阴道压力和收集肌电信号,通过声音和(或)视图进行反馈,从而指导盆底肌肉的运动及感觉协调功能。需到盆底康中心进行治疗,目前我院提供法国先进的PHENIX盆底治疗仪U2、U4、U8进行盆底康复治疗。此外,U8机对去除妊娠纹,减小腹围、腰围,治疗乳腺下垂、增加月经量效果颇佳。   5、盆底肌电刺激:是通过间歇式电流刺激盆底肌肉群,以增强其强度和功能,改善盆底及子宫血运,减缓慢性疼痛。可以自购机型在家锻炼或到我院盆底康复中心进行锻炼。   总之,盆底康复在欧美等发达国家早已经广泛开展数十年,是世界上公认的疗效可靠、方法科学的医疗技术。患者无创伤、无痛苦、不服药,具有极高的安全性。
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