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小心健身过度会不孕
文章来源:互联网   发布时间:2017-01-18

  健康专家们大力提倡我们健身,仿佛只要能坚持健身,就会紧紧握住健康。

  但其实健身也要适度,过度健身对身体也有很多不好的影响,譬如可能会影响女性的生育能力。

  过犹不及

  挪威科技大学研究人员调查可3000名女性,在了解她们锻炼身体的频率、时间长短和锻炼强度等健身习惯的前提下,10年后,再统计她们的生育情况。

  综合考虑年龄、体重、婚姻状况和吸烟情况等多种因素后,研究人员发现,过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身女性的3倍。

  而且研究人员还发现,过度健身对年轻女性影响更大。研究负责人西丽聚尔·拉腊·格维兹门斯多蒂尔说,有两类女性最不容易怀孕。——“一类是几乎每天锻炼身体的女性,另一类是每次健身都累到体力透支的女性。其中,兼具两类特质的女性不育的风险最高,”英国《每日邮报》9日援引格维兹门斯多蒂尔的话说。

  健身还需适可而止

  格维兹门斯多蒂尔说,健身过度导致体能损耗是令女性无法怀孕的主要原因。不过这一研究结果还有值得推敲的地方。

  “大部分接受调查的女性最后都生了孩子,有些在锻炼强度最大的女性10年之后生的孩子却最多,”格维兹门斯多蒂尔说,由于研究无法获知这些人是否调整健身强度,也不确定她们的荷尔蒙状况是否随着时间改善,因而无法确定过度健身是否会对生育能力造成永久创伤。

  “我们认为运动强度太大,或者一点都不动都会对生育能力造成负面影响,但保持一定量的锻炼好处多多,”格维兹门斯多蒂尔说。

  为此,她建议想要孩子的女性避免极端,“减小强度”,适度锻炼,塑形保健。

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