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血虚的女人容易老,补气血的女人看过来
文章来源:互联网   发布时间:2017-10-02
摘要:经常暴饮暴食,饥饱不调,嗜食偏食,营养不良等原因,均可导致脾胃损伤,从而导致血虚

  十个女人八个血虚,四个方面看出你是否血虚!

  第一看神情,如果一个人血虚了,肯定就会无精打采了,血虚常常会伴有面色苍白或萎黄,唇甲色淡等症状。

  第二看眼睛,眼睛明亮、专注是气血充足的表现。眼睛不明亮,目光散乱通常都是气血不足的表现。

  此外,眼白的颜色变得混浊了,变黄了,有血丝了,眼睛干涩,沉重,睁不大了,以及常出现眼袋,也说明气血不足了。

  第三看头发,头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足:头发干枯、开叉,掉发,颜色发黄、发白都代表气血不足。

  第四看手脚,手四季都是温暖的代表气血充足。如果手心爱出汗或手冰冷的,同样代表气血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足。

  血虚的“罪魁祸首”原来是它们!

  首先,脾胃功能失常是造成血虚非常重要的原因之一。

  脾胃是血液生化之源,饮食有节,脾胃运化功能正常,则血液生成自然源源不断。

  经常暴饮暴食,饥饱不调,嗜食偏食,营养不良等原因,均可导致脾胃损伤,从而导致血虚。

  其次,长期生活不规律,该睡不睡,使机体的血气没有恢复的时间,造血也没有充足的时间,也会造成血虚。

  中医认为“久视伤血”手机、电脑、平板电脑占据了我们眼睛的大部分工作时间,也会间接引起血虚。

  再者,缺乏运动也是导致血虚的一个重要原因。

  此外,脑力劳动过度,会直接引起心脾血虚。

  血虚不补,后果很严重!

  血可以滋润皮肤,血气充盈则面色红润,血虚容易出现面色蜡黄、肌肤干燥、面部黄褐斑等。

  此外,血虚如果不及时补血的话,还会严重后果,头晕眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月经量少或经闭。

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