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为什么很多女性来月经时特别爱拉肚子?
文章来源:互联网   发布时间:2017-10-05
摘要:经行泄泻与体质虚弱有关,尤其是脾和肾虚弱者,腹痛的原因则在于肝实,白芍可以养血柔肝,缓中止痛,敛阴收汗。可以一举解决腹痛腹泻肝实的问题,同时还有调经的功效。

  不少女性都有这样的经历,月经一来,肚子也开始不舒服,经常来月经的时候就爱拉肚子,但明明并没有吃什么不对的食物,事后也没什么不舒服的。来月经就拉肚子,这到底是怎么回事?

  为什么很多女性来月经时特别爱拉肚子?

  专家指出,这是因为来月经之前,体内激素水平的改变,使得大量的前列腺素被分泌出来。前列腺素的作用在于帮助子宫在月经期间收缩止血。子宫收缩,影响到子宫后面的“邻居”——直肠也会受到刺激,产生蠕动,因此让人产生要去大便的感觉。同时,前列腺素也会刺激胃肠道,加快胃肠蠕动。因此,除了拉肚子,有的女性在月经期还会出现恶心。

  这些都属于经期的一些正常反应。要改善这种不舒服,经期一定要注意饮食,尽量以清淡、易消化的食物为主,切忌暴饮暴食。另外,多喝热水,多休息,注意给小肚子保暖。

  月经期间爱拉肚子怎么办?很多女性想知道一些比较具体的解决办法,以下为网友总结经验,并推荐的两种较为有效的对付经期拉肚子的方法。

  食疗法:推荐当归白芍饮

  经行泄泻与体质虚弱有关,尤其是脾和肾虚弱者,腹痛的原因则在于肝实,白芍可以养血柔肝,缓中止痛,敛阴收汗。可以一举解决腹痛腹泻肝实的问题,同时还有调经的功效。

  做法:把5克当归和3克白芍,3克绿茶一起放入杯中,冲入300毫升开水,加盖闷泡10分钟至味道渗出,冲出来的汁水趁热喝可以缓解拉肚子产生的腹痛,如果觉得当归和白芍很难泡开,也可以放在火上加热,时间自己掌握就可以啦。要注意的是,未饮完的茶最好不要隔夜饮用。

  按摩法:养生穴摩腹

  功效:摩腹可以促进肠的蠕动,从而促进人体消化、吸收和排泄功能,缓解腹痛。

  做法:将双手搓热后,手掌叠放于腹部,稍用力下按,以肚脐为中心,顺时针摩动,范围由小至大,称为摩腹。双掌位于侧腹部时,压于下的一只手的手指部用力回拉,压在上的另外一只手的掌根部用力回推,当摩动到另外一侧腹部时,原来压于上的手换到下面,用手指回拉,原来压于下的手换到上面,用掌根回推,如此反复推摩,可以缓解拉肚子的症状。

  动作宜缓慢而柔和,连续50-80次为宜。当推摩至30次左右时,会听到肠鸣之声,推摩至50次左右时,全腹会有热感,周身舒泰。

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