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经前期紧张综合症的六大禁忌
文章来源:互联网   发布时间:2017-12-21

 [导语]

  众所周知,许多女性在月经周期中会出现情绪波动等问题,尤其是在经期和经前期,很多人也就不自觉的情绪低落、抑郁、烦躁不安,有严重者发展成为经期前紧张综合症,那么预防和治疗经期前综合紧张症有什么注意事项呢?   经前期紧张综合症是指月经前7-14天,出现头痛、乳房胀痛、全身乏力、紧张、压抑或易怒、烦躁、失眠、腹痛、水肿、体重增加等一系列症状,月经过后,症状即消失。大多数妇女(20-40%)表现为轻度经前期紧张症状,少数表现为精神症状及性格行为改变,严重者影响生活和工作。   1、忌水盐摄入过多   经前期紧张综合症发生的原因可能与经前期水盐代谢紊乱有关。所以,在经前期应尽量限制水、盐的摄入量。平时要注意饮食调理,特别是在月经来潮以前,不要吃太咸的饭菜,减少饮水量。这样,既可以预防本病的发生,又可以减轻发作时的症状。   2、忌忽视经期卫生   行经时血室开放,若不注意调护、卫生,很容易引起疾病。   3、忌精神紧张   精神紧张可使植物神经系统功能紊乱,诱发或加重本症。   4、忌过度疲劳   过度的繁重劳动和剧烈运动,能反射性影响甲状腺和肾上腺的分泌。引起全身神经一体液调节功能紊乱,可能使经前期紧张症的症状加重。   5、忌便秘   大便干结,发生排粪困难时,也可影响情绪活动的改变。如烦燥不安,情绪不稳,易急易怒等。   6、忌房事   在月经前和月经期,子宫周围血液循环缓慢,血瘀不畅。子宫、子宫颈及阴道粘膜充血,子宫、阴道分泌物增加。此时性交易导致充血的毛细血管破裂,造成月经提前或经血不止,并且会加重经前期紧张综合征的症状。
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