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舒服又安全 孕妈冬天这样洗澡
文章来源:互联网   发布时间:2017-12-22
摘要:寒冷的的冬天洗个热腾腾的澡,去除一身寒意,这是多么的舒爽。可对孕妈咪来说冬天洗澡可不是简单的说洗就洗的,因为肚子里这个宝,孕妈咪的生活可谓是百般小心。孕妈咪如何才能在寒冷的冬季洗一个又舒服又安全的澡呢?跟小编一起来看下吧。

  孕妈咪冬季洗澡注意事项一:温水or热水

  冬天天气寒冷,用热水洗澡是最畅快不过的事情了,但是对于孕妈咪来说,是用温水洗好还是热水洗好呢?

  答案是温水。

  这是因为孕妈咪的体温对胎儿的影响很大,孕妈咪本身的体温就比一般人要高1.5℃,如果洗澡水温过高,孕妈妈的体温也会随之升高,对胎儿的脑部健康发育有不利的影响。

  反过来,如果孕妈咪洗澡水温过低,可能会导致孕妈妈着凉感冒,对母胎健康来说也是不利的。所以,孕妈妈在洗澡的水温最好保持在27℃-37℃之间,不要因为一时的舒适而导致自身和胎儿的健康受到影响。

  孕妈咪的洗澡水为什么温度不能过高

  1、孕妈咪洗澡时如果洗澡水温度过高时会影响子宫内环境,容易损害胎儿神经系统,所以孕妈咪不适合洗热水澡及三温暖。

  2、洗澡时水温高,蒸气就多,容易导致孕妈咪头晕或看不清楚,跌倒事件就容易发生。

  孕妈咪冬季洗澡注意事项二:安全防滑需有人陪

  浴室是个湿漉漉的地方,湿气重很容易滑倒,摔倒受伤都有可能,更何况是孕妈咪。也许对于一般人而言,受个伤也没啥,孕妈咪可不用小编强调了,那就是大事了,有可能会造成流产或早产等。因此,孕妈咪洗澡预防跌倒、安全防滑是非常重要的。

  孕妈咪洗澡如何防滑

  1、孕妈咪千万别赤脚洗澡,那很容易滑倒;而选择洗澡时穿的鞋子时,一定认准“防滑”功能。

  2、在浴缸里一定要垫上一块防滑垫,浴室的地面如果不是防滑的,也一定要垫上垫子才行,然后在地上铺块毛巾吸水;防滑垫要定期清洗,以免藏污纳垢。

  3、为了保证孕妈咪进出浴室、浴缸有所扶持,在浴缸旁甚至浴室墙壁四周应该装上稳固的扶手,脸槽也要安装稳固。

  4、浴室内尽量减少杂物,例如椅子、盆子、篮子等等,以免不留神绊倒;若需放置则靠边集中放好。

  孕妈咪洗澡需要有人陪

  孕妈咪洗澡最好有家人在外面陪同,以便家人能随时注意孕妈咪的动静。万一家人听到浴室有巨大或奇怪声音,听到孕妈咪求救或甚至敲门后无人响应,应持钥匙立即进入浴室内查看孕妈咪是否发生事故,立即给予协助或视情况紧急送医。

  孕妈咪冬季洗澡注意事项三:洗澡时长与频率

  在有了适宜的水温和安全的洗澡环境后,孕妈咪可以开始美美的洗澡了。但是孕妈咪也切莫贪恋浴室暖和的环境而在里面长久的停留。对于孕妈咪来说,掌握洗澡时长和频率也是很重要的。那么孕妈咪冬季多久洗一次澡、洗一次用多长时间才最好呢?

  孕妈咪洗澡应该洗多久?

  孕妈咪由于身体的因素洗澡时间不宜过长。特别是在寒冷的冬天,浴室内的空气逐渐减少,里面的温度、湿度较高,氧气供应相对不足,再加上洗热水浴,会刺激孕妈咪的全身表面血管扩张,导致孕妈咪头部供血不足,出现头昏、眼花、乏力等症状,同时还会使胎儿缺氧、胎心音加快,影响胎儿神经系统的发育,因此,孕妈咪每次洗澡的时间最好控制住20分钟以内。

  孕妈咪多久洗一次澡?

  孕妈咪怀上了宝宝,新陈代谢逐渐增强,汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛。因此要经常洗澡保持身体的干净卫生。

  虽然洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定,但孕妈咪的洗澡频率不宜过高,最好是一天一次。孕妈咪如果洗澡频率过高,容易使皮肤的水分流失,皮肤缺乏脂质的保护更容易受到病毒细菌的袭击,而且孕妈咪频繁呆着空气不流通、湿气较重的浴室里非常不利于自己和胎儿的健康。

   孕妈咪冬季洗澡注意事项四:沐浴用品有讲究

  女性对身体的呵护应该是持续性的,即使是在怀孕期间,孕妈咪对自身的养护也不要停止,只是需要多留个心眼,多加注意罢了。对于洗澡用品来说,什么适合孕妈使用?什么最好不用?孕妈咪也要有所甄别。

  孕妈咪沐浴品怎么选

  1、洗浴用品尽量选用天然制品,以免其中的化学物质伤害孕妈咪敏感的肌肤或者影响胎儿健康,其中又以中性、无刺激、无浓烈香味、具保湿性的为佳。

  2、如果使用香味太过浓烈的沐浴用品,不但刺激性较强,闻起来也会不舒服,容易造成头晕。

  3、浴室内也不要放置芳香剂,因为对孕妈咪及胎儿都有刺激性,平时只须将浴室打扫干净、没有异味即可。

  4、怀孕期间使用更天然的洗发和护发产品,不要对头皮再增加化学负担和损坏,同时要选择纯天热,特别是孕妈咪专用的洗护发产品,对头发进行针对性的滋润和营养补充。

  5、其实孕妇在选用沐浴用品时,可以选择一些比较大的孕妇专用护肤品的牌子,或者是婴儿用的沐浴露,这些都能减少皮肤刺激,其安全性是极高的也是可以信赖的。

  孕妈咪冬季洗澡注意事项五:乳房外阴要呵护

  不要因为身体不便就随便的洗洗就算了,孕期身体的清洁甚至比其他任何时候都要细致,特别是女性的一些重点部位,且不可忽视。乳房、外阴、肚脐都是需要特别关照的部位,可不能马虎。

  1、乳房的清洁

  乳房可是女性的一大重要部位,洗澡时,孕妈咪要注意用温水冲洗乳房,动作要轻柔,不可用力牵拉乳房及乳头,不可用力搓揉,应以一手往上轻托乳房,另一手指腹顺时针方向轻揉,避免引起子宫收缩。孕妈咪可在浴后抹些橄榄油,以使乳房皮肤滋润而有韧性,这样分娩后才经得起婴儿吸吮,否则易发生乳头皲裂。

  2、外阴部位的清洁

  孕妈咪除了清洗全身以外,最不能忘记的就是对外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多,有时会感觉痛痒,所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗,尽量少用洗剂,避免坐浴,也不要冲洗阴道,否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡过后,别急着穿上内裤,可穿上宽松的长衫或裙子,等阴部风干后,再穿上,这样可以有效地预防阴部痛痒哦!

  3、肚脐的清洁

  肚脐是个比较隐藏的部位,对于肚脐的清洗,孕妈咪可在每次洗澡前,用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢,等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净,不要太过勉强,以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤,造成破皮出血,反而容易引起感染,对孕妈咪及胎儿造成严重伤害。

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