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你是什么体质?
文章来源:互联网   发布时间:2017-12-24

  女人每个月都会经历那几天,这几天让很多的女孩子非常的不适。有些女性一到经期就会出现怕冷、头晕、浮肿、焦虑,甚至脾气暴躁等各种经期症状!所以,作为她的男友或是老公要学会迁就哦。

  其实这些都是女性体质不良的体现,那么如何从月经看女人是什么体质?今天小乐就为大家简单的介绍一下,快快找出自己的体质类型,对症调理吧~

  血液循环不良型

  在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色,感觉粘稠,有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多,第一天比较少,但是量会逐渐变多。除此之外,生理期还会痛经,有时候,可能痛得都无法起床走路,只能完全依赖止痛药。但是如果每次都这样的话,就有罹患子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能哦。

  改善小秘方:

  血液循环不佳的人要多活动身体,要是工作累了,就伸展一下身体或是来回走动一下,避免长时间坐着,要多活动,让骨盘的血液循环好些。要小心别受寒,不要吃冰冷食物,多吃温性的食物,最好多吃黑色、红色、紫色的食物,蔬菜最好经过加热处理。另外,最好不要使用卫生绵条,因为那样只会让血液循环更差。

  怕冷型

  一到生理期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血颜色是暗黑色的红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。

  改善小秘方:

  要做好保暖,尤其是下半身,可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下,不要穿裙子,要穿长裤,因为若是下半身受凉,经痛就会更严重。

  生理期间若是觉得冷,可以试试暖包,分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常也可以通过盆浴或泡脚来驱寒气。此外,小乐建议可以适当的喝点姜母茶与肉桂茶。

  压力过剩型

  一到生理期前就会出现精神不安定现象,情绪变得很焦虑不安,容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。每个月的经痛症状会随当时的身体状况而发生改变,在经期前会感觉腹胀或腹痛,但是月经一来,这些症状会消失。月经时间会是正常的四到五天,有时会提早,有时会迟来。

  改善小秘方:

  要适当控制情绪,可以利用芳香疗法或呼吸法来放松。日常生活作息要正常,多吃橘子或喝茶,生理期间可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。平常房里可以放些绿色植物,营造一个舒适的环境。

  起床后可以做些简单的伸展操,如果有时间可以去散散步,在公园中大口呼吸。

  贫血型

  容易头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,老是健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况,但会觉得腹部不舒服,还会出现腰酸背痛以及其他各种不适的症状,而这些症状可能会持续很久。经血颜色是粉红色或浅红色,经血像水一样很稀,经期很短,约三到四天。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。而且在生理期快结束或已经结束的时候,会感觉到全身无力。

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