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女人经期吃这些最排污血!你知道吗?
文章来源:互联网   发布时间:2017-10-07
摘要:有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病,容易引起患者铁元素代谢失调,身体内会积聚过多的铁,过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。

  大姨妈的作用:

  1、避免过量铁的伤害:有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病,容易引起患者铁元素代谢失调,身体内会积聚过多的铁,过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。

  2、可促进造血功能:月经引起机体经常性地失血与造血,使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”,它使女性比男性更能经得起意外失血的打击,能够较快制造出新的血液以补足所失血液。

  3、女性判断自己是否怀孕的第一信号:育龄期已婚女性,以往月经规则,此次月经超过十天以上还没来的,首先要考虑是否怀孕了,根据月经还可推算预产期,对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

  4、可使人早期发现疾病:如果女孩已过18岁仍无月经来潮,或者女性既往曾有过正常月经,现停经三个月以上(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致),就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢、脑垂体病变或功能低下、内分泌或消耗性疾病。

  月经期间吃这些最排污血:

  1。木耳:月经时多吃黑色的东西,比如黑木耳,海带也是是非常好的。

  2。红豆:红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

  3。猪血和甜食:适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒、排污血。

  4。水:月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血,多吃蔬菜,保证营养均衡。

  5。红糖:经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

  6。面条和粥:月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米。

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