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女性雌激素过高吃什么好
文章来源:互联网   发布时间:2017-08-15
谁都知道女性朋友想要自己更有魅力,就要注意维持体内雌激素的水平,不能高也不能低,这样才能保持健康的状态,并且不同的年龄段,有不同的保养方法,大部分女性都知道雌性激素过高对自己的危害很大,雌激素高的患者都想知道,当发现自己雌性激素过高时,应该怎么改善,其实使用食疗的方法是最好的,那么雌激素过高,应该吃什么来调节?

步骤/方法:

1首先一个就是黄豆和豆制品,这些食物具有平衡女性体内激素的效果,食物中内存在的大量植物雌激素,雌激素在治疗和预防女性乳癌方面有很大作用,关键所在是黄豆还能改变女性体内的雌激素分泌。

2再有就是女性朋友平时可以多吃一些含有硒和锌丰富的食物,含有硒和锌丰富的食物对平衡雌激素是有很好的效果,所以平时可以适当的多吃,你像是海带和豆类,以及芝麻等食物。

3还有就是女性如果出现雌激素过高的话,平时千万不要喝酒,浓茶以及咖啡等,因为出现雌激素高的女性朋友性情比较多变,吃了这些食物很容易发生冲动,少喝这些刺激性的食物,对恢复是有好处的。

注意事项:

最后我们要说的是雌激素高的女性平时饮食要清淡,每天补充的盐量应该在六克以下,因为在更年期的女性很容易发生高血压和动脉硬化,而食盐中的钠离子,是会增加心脏负担,会导致增加血液黏稠度,而出现血压降低的情况。

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