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你嘴上说着不冷,身体却很诚实!?小心,可能是多囊卵巢综合征!!
文章来源:互联网   发布时间:2017-09-28
摘要:必要的孕前检查,可以帮助准妈妈具体了解自己身体状态,尤其是脱畸检查,可以排除风疹、弓形虫、巨细胞病毒的感染风险,避免流产和胎儿畸形等恶性后果。

  目前的不孕率非常高,和现代女孩子爱美却不知道保护保养自己有着非常大的关系!很多人到了最后,身体出现了问题,才开始注意治疗。她根本就想不到,这是因为她穿的少。所以在这么美丽的春天,不要因为美丽而动人。一定要遵循古老的原则:春捂秋冻!

  春季已至

  但气温仍反复不定

  上周飙至20度的高温

  明天会突然降至0度

  正是由于春季气候反复的季节特点

  所以春季备孕也是困难重重的一个阶段

  那么如何给身体最温馨的春季呵护呢?

  专家说:春季备孕小妙招在这里~

  我们从春天的气候特点着手,分析春天是否适合生娃,结论是有利有弊,那究竟如何趋利避害?关键是准爸爸妈妈们要做好各项准备工作,养好身体,规避风险。

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  顺应天时,平和心态,准备好情绪

  春天有很多人容易莫名其妙的感觉悲伤,但是,长期悲伤或情绪低落对我们身体的内分泌都会产生一定的影响。如果您也出现了伤春的情绪,那么一定要好好调节,有问题多沟通,千万不要自己钻牛角尖。

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  吃好,营养均衡,补充蛋白质和足够维生素

  春季宜平补,以养胃气为本,除谷类之外,可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等。可适量进补一些含高蛋白质的食物,如鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等。也要摄入足够的维生素、无机盐,如新鲜的柑橘、柠檬等水果,其中含有丰富的维生素C,有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等含有维生素A,具有保护呼吸道黏膜和呼吸道上皮的功能,可抵御各种致病因素的侵袭;核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有维生素E,能提高免疫功能。

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  未雨绸缪,应对天气变化,防范感冒

  挡风的厚外罩、保暖又美丽的大披肩等等,出门时千万不要忘记哦;另外,下雨的时候,千万不要因为感觉雨小而去享受雨中漫步的浪漫,淋湿了要及时驱除寒意,为宝宝准备好一个强壮的生长环境。

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  保持空气清新,避免接触高密度人群

  春季空气湿度大,温度逐渐升高,有利于各种类型病毒的复制和生长,病毒性疾病在人群中广泛迅速的流行会增加孕妇的感染机会,缺陷儿的相对危险性也明显高于其他季节。因此,准妈妈们除了要养好身体保持健康之外,还要尽量避免去商场等相对封闭且人流量大的空间,尽量减少与高密度人群的接触机会。

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  住好,居室环境准备

  孕妇代谢旺盛,居室需要充分的氧气,而有些花卉如夜来香、丁香等,吸进新鲜氧气,呼出二氧化碳会夺走居室内的氧气,对孕妇及胎儿的健康十分不利。

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  多运动

  春天,人体新陈代谢开始旺盛,这正是运动锻炼的好时机。到人少的户外呼吸新鲜空气,挑选适合自己的运动项目进行锻炼,可以有效的增强身体的免疫力。但同时应该切记过度运动,以免给身体造成负担。

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  做好孕前检查,听医生专业意见

  必要的孕前检查,可以帮助准妈妈具体了解自己身体状态,尤其是脱畸检查,可以排除风疹、弓形虫、巨细胞病毒的感染风险,避免流产和胎儿畸形等恶性后果。

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