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那些让宝宝变聪明的法子,孕妈你用过多少?
文章来源:互联网   发布时间:2017-10-03
摘要:孕育一个聪明的宝宝,孕妈不需要昂贵的营养品,只需给他大脑最需要的营养;也不需要花里胡哨的胎教方法,更重要的是让他感受到妈妈很幸福和快乐……

  孕育一个聪明的宝宝,孕妈不需要昂贵的营养品,只需给他大脑最需要的营养;也不需要花里胡哨的胎教方法,更重要的是让他感受到妈妈很幸福和快乐……

  吃什么让胎宝更聪明

  肚子里的宝宝最需要你为他提供什么?营养,尤其是怀孕的前半段,宝宝的大脑成长的时候,有些营养是必不可少的。

  1需要吃DHA补充剂吗?

  怀孕的人每天至少需要300毫克的DHA,如果你不爱吃鱼,或者你的日常饮食没法满足这个量,就可以在医生的指导下服用DHA制剂。

  2“吃脑补脑”的说法对吗?

  动物大脑的主要成分是蛋白质和脂肪,最终转变为胆固醇,这并不是胎儿大脑发育需要的营养。而且如果准妈妈摄入过多胆固醇,会增加患妊娠高血压的风险。所以吃脑补脑的说法是不对的。

  3坚果能让胎宝聪明吗?

  坚果中含有α-亚麻酸,在准妈妈体内会代谢成DHA。葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁等坚果中都含有很多α-亚麻酸。除此之外,像芝麻油、核桃油等也是α-亚麻酸的重要来源。坚果是不错的零食,但它的脂肪含量较高,所以也不适合吃太多,每天用手抓一把就够了。

  准妈妈情绪好会让胎宝聪明吗?

  你知道吗?促进宝宝大脑发育的胎教不是莫扎特的音乐和各种各样的胎教工具,而是快乐的心情和幸福的婚姻。

  1让宝宝聪明,从胎教做起

  宁静是最好的胎教,所以很多孕妈妈都在孕期很好的控制住了自己的情绪,心情愉悦会使胎宝宝更好的得到身心发育。也有研究表明,孕妇情绪会影响到胎宝的智力。

  实际上我们常听说的胎教方法,比如听音乐,在绿林中悠闲的散步,读书等,归根到底也是让准妈妈有个宁静的心态。这样比较容易让胎宝安静的生长。

  2婚姻的幸福造就聪明的胎宝

  宝宝的出现让家庭更亲密,也会带来一些你们从未遇到的矛盾,如果矛盾一直持续下去,准妈妈势必会不快乐,而肚子里的宝宝可以感受到这种压力。所以,怀孕后,夫妻双方应该做好迎接新家庭状态的准备。

  3旅行也能让宝宝变得聪明

  怀孕4~7个月,你和宝宝一切安稳了,不妨和老公多出去走走,享受最后的二人世界。旅行是帮你放松的好方法。

  准爸爸可以做的事情

  1制造生活情趣

  早晨陪老婆一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步,平时勿忘发个短信问问老婆想吃什么,偶尔买个小礼物让老婆惊喜一下,这样的体贴会让准妈妈心情舒畅惬意。

  2处事幽默

  怀孕的女人就像一个炸药桶,情绪说变就变。但很多时候,准妈妈一通嚷嚷,发泄之后就忘了自己为什么生气。所以当老婆又发脾气时,准爸爸先冷静一分钟,做个耐心的倾听者吧。

  3对宝宝低语呢喃

  准爸爸的声音低沉,对宝宝来说更像催眠曲,能帮他放松,这也是宝宝所需要的。当宝宝能听到肚皮外的声音后,太多杂乱的噪音干扰着他,甚至带给他压力,他需要好好平静下来,专注在从妈妈那里获得成长需要的养分。所以,在怀孕中后期,准爸爸要每天多和宝宝聊聊天。

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