今天是:
热点专题阳痿  早泄  前列腺炎  龟头炎  无精症  宫颈糜烂  乳腺增生  卵巢囊肿  宫颈炎  痛经  无痛人流  月经不调  乳腺癌  艾滋病  梅毒
您当前的位置:两性健康网 >> 外阴瘙痒
哺乳期妈妈们预防流感有妙招
文章来源:互联网   发布时间:2018-02-25
摘要:要合理安排饮食,均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、维生素等各种有助于增强体质的营养素,饮食一定要规律,不可暴饮暴食。另外,还要注意多饮水。

流感高发季,一不小心就会中招,特别是刚生完宝宝后的新妈妈们,身体免疫力尚未完全恢复,兼具喂养BB的大任,任何病菌都要离的远远的。那么,哺乳期妈妈们该如何预防流感呢?

  1、注意饮食   要合理安排饮食,均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、维生素等各种有助于增强体质的营养素,饮食一定要规律,不可暴饮暴食。另外,还要注意多饮水。   2、个人卫生   要保持良好的个人及环境卫生,勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。   3、提高免疫   合理地安排一些户外体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳等,都可以增强体质,提高机体抵御病毒侵袭的能力。   4、开窗通风   流感病毒在密闭的环境中更容易传播,所以我们要经常开窗通风,注意保持室内空气流通。   5、添衣保暖   冷暖交替比较频繁的时候,人体由于无法适应剧烈的冷暖变化,易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服,晚上睡觉时也要注意保暖。   6、每年接种流感疫苗   哺乳期妈妈不会通过乳汁将疫苗直接传给宝宝,但是疫苗接种后在妈妈体内产生的抗体,会通过乳汁输送给宝宝,因此,在流感期间,建议哺乳期妈妈接种“灭活减毒”的流感疫苗,可以提高宝宝抵抗流感的能力喔!
相关文章
哺乳期妈妈们预防流感有妙招

摘要:要合理安排饮食,均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、维生素等各种有助于增强体质的营养素,饮食一定要规律,不可暴饮暴食。另外,还要注意多饮水。流感高发季,一不小心就会中招,特别是刚生完宝宝后的新妈妈们,[详细]

热点文章
同房后小腹疼痛 阴道炎的症状

摘要:其次,如果同房之后我们感觉肚子疼痛的话,有可能是性交的时候用力过猛造成的,所以不必太担心,如果不放心的话,最好可以做个妇科检查,检查出来没有问题的话我们才能放宽心。同房后小腹疼痛首先,如果同房后[详细]

郎景和  主任医师
1940年4月出生于吉林。1985年曾到挪威研修
魏丽惠  主任医师
汉族,台湾省彰化县人。1967年毕业于北京