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对男人健康有益,最养女人的12种食物,千万不可错过!
文章来源:互联网   发布时间:2018-03-06
摘要:西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。

  No。1:西红柿

  西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。   西红柿淡斑:每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。   美白:西红柿中含有维生素C,具有美白效果,多吃番茄可以使皮肤焕发光彩,番茄汁中含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,不但能消除皱纹润颜美肤,还能让肌肤更加完美,奇效无比。   缓衰老:营养学家研究显示,每人每天食用50克—100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿生吃能补充维生素C。   No。2:黄豆   黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,其对男性也是绝佳食品。黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂,卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。   丰胸:在说到吃什么食物最快丰胸的问题上,各种豆类食品同样是丰胸的首选,比如像黄豆、青豆、黑豆等,是可以让自己的胸部发育得更好,但是有些女性追求极端甚至还去隆胸,这对身体的伤害是非常大的,小玛建议还是多使用一些天然对身体无害的方法使自己更加美丽,平时尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态也是很有效的矫正方法。   灰指甲:高蛋白是维持康健指甲所必需的,黄豆蛋白质含量丰富,多吃些含蛋白高的食物可以保护指甲每日3次,这种治疗方法简便易行,不包扎、不耽误正常生活工作,医学专家推荐这个方法!只要每天涂一涂就可以治好灰指甲了!   No。3:南瓜子   实验发现,前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,可减少患者尿频的次数。南瓜子是维生素E的最佳来源,可抗老化。   No。4:胡萝卜   B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧。此外,因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜还能预防癌症哟。   去脚气:将白萝卜60克,明矾15克,加入2500毫升水中煮半个小时左右,放温,水温不要超过40度,每天坚持泡脚还可试心脏病患者心脏血管肌得到改善。   除口臭:有口臭的朋友也可以多吃胡萝卜,胡萝卜有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。   No。5:海鲜   海鲜可以增强性能力。海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且滋养强身。   强肾:补肾壮阳,除了吃中药、喝药酒、吃蔬菜水果之外,有些海鲜也是补肾小能手,男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克),具有强肾养发功效。   No。6:大蒜   大蒜有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。它能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。   去鸡眼:长了鸡眼的朋友也可用大蒜砸成泥,摊在布上备用,把脚洗净,沿鸡眼周围用针挑破,以见血丝为宜,然后把摊在布上的蒜泥贴到患处包好。   治鼻炎:将其捣碎成泥挤出蒜汁滴入鼻孔内两滴,再用手按压几下,能起到治疗鼻炎的效果。   No。7:高维生素C食物   一种不老神药能让你充满活力,那就是维生素C。   No。8:全麦面包   对抗压力,维生素B群必不可少。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,它可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的维生素B群。   No。9:水   人类脑部有75%都是水,脱水第一个影响到的器官就是脑,水分太少,会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水(约2000毫升)。   No。10:深海鱼   它可使高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等,对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住1星期至少吃两次鱼。   治湿疹:金枪鱼脂肪酸能降低血压,预防中风,抑制偏头疼,防治湿疹,缓解皮肤干燥。   No。11:绿茶   绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用,具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。   痔疮:可治疗便秘,把绿茶叶洗净晒干,研成粉末,每天早晨用温水冲服,2-3次便秘就有很好改善。   No。12:红酒   红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚,留存在酒液中,可以降低心血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下,红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。红酒能提升抗氧化作用,预防动脉硬化。根据最近研究结果得知,对于痴呆症也能发挥功效,是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量,营养师建议每天还是控制在60cc以下。   祛痘:长痘痘的朋友可以把金橘洗净后用开水煮3-4分钟,晾凉后用牙签在每个金橘上面扎几个小洞,然后在放入煮沸的红酒里,小火煮30分钟即可,金橘红酒是缓解肌肤衰老改善肌肤的最佳组合,常食可淡化痘印。
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