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更年期心理保健需自我认同
文章来源:互联网   发布时间:2017-01-15

对于很多女性来说,都比较注重更年期。但是有时候真正进入到更年期之后才发现跟自己想的不一样,身体和精神会出现多种症状,给她们带来了很大的困扰。专家认为,更年期心理保健很重要,需要做到自我认同。

到了更年期之后,女性的身体会出现一系列的变化,身体主要的变化是内分沁功能减退,突出的是卵巢功能衰退。这一变化或轻或重地引起体内一系列平衡失调,使人体功能系统的平衡性减弱,从而导致人体对环境的适应力下降,对各种精神和躯体变化都比较敏感,出现情绪波动,事情多变。对此,更年期妇女要有一个清楚的认识和足够的思想准备。要认识更年期的变化是不以人的意志为转移的生理现象,是生命活动的客观规律。不管你是女经理、女企业家、还是女工人、女农民,更年期这一生命阶梯每个人都必须走过。女性的更年期什么时候开始,什么时候结束,目前还没有一个准确的结论。

女性在更年期前后会出现绝经的现象,而且年龄一般在45-55岁。而更年期妇女出现的各种反应也多在这一年龄段,过了这一年龄往往逐渐缓解。所以,更年期不是疾病和身体衰弱的代名词,而一个年龄段。有了这种自我认同,才不会今天恐惧身患绝症,明天预感大祸临头,时而怨天忧人,时而自感命薄,而应坦然面对,抛弃焦虑和精神负担,以平稳而坚定的心理对待生活和工作。

因此,更年期的心理保健应该引起女性们的注意,而在心理保健的时候,最重要的是要做到自我认同。并且女性应该对更年期的相关知识有所了解,对自己的身体情况应该非常熟悉,并且不时的咨询大夫,使自己平安度过这个时期。

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