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这些东西饿了吃就是“毒药”,要让更多人知道~
文章来源:互联网   发布时间:2017-12-31

  饿的时候,我们的第一反应是看到什么都想吃,但正是这个时候,您忽略了一个很重要的问题,就是有些东西是不能空腹吃的,因为它们不仅不能填饱肚子,还对您的健康有损害!

  下面的这些食物看好了,以后千万不要空腹吃咯~

  ★西红柿、柿子★

  胃胀、结石、胃溃疡

  一方面,西红柿和柿子饱腹感较差,不能马上缓解饥饿感。

  同时由于饥饿时分泌胃液较多,柿子含有较多的果酸、单宁酸,易形成难溶解的凝胶块,即“柿石”,引起恶心、呕吐、胃溃疡等。

  西红柿含有大量的果胶,容易与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张和胃痛。

  ★山楂、桔子★

  反酸、增加饥饿感

  含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

  而且空腹时食用,还会增强饥饿感,使胃发胀满、泛酸,并加重原有的胃痛。

  ★白薯、红薯★

  反酸、烧心

  白薯和红薯虽富含粗纤维和碳水化合物,能迅速提供热量,缓解饥饿,但其含有的单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

  ★牛奶、豆浆★

  肠胃胀气

  牛奶和豆浆都含大量蛋白质,虽能速补充能量,但空腹时候蛋白质不能被有效吸收,而是“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用还会加重胃的负担,而且容易产生胃肠胀气。

  空腹喝豆浆,没有进食其它食物,豆浆就会转化为能量。

  ★蜂蜜、酸奶★

  胃溃疡

  空腹喝蜂蜜水和酸奶,都易使胃酸浓度增高,时间长了会影响人的食欲和消化功能,甚至是胃溃疡。

  蜂蜜加热到67度以上,会破坏当中的维它命,而30度的水冲泡是刚刚好。酸奶最好饭后两小时或睡前喝,既能滋补保健、促进消化,又能润肠通便。

  ★茶、酒★

  “茶醉”、晕厥

  空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。

  一旦发生茶醉现象,可以吃一块糖或喝上一杯糖水,上述症状即可缓解并消失。

  空腹饮酒容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖,进而头晕、出冷汗、心悸,严重者导致低血糖,昏迷。

  这些食物你一定要记好了,下次饿的时候,哪怕看到了,也要忍住不要吃。也要提醒更多的朋友,他们也知道这个健康知识,保护好我们的胃,保护好我们自己的身体!

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