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吃哪些食物可以预防大肠癌
文章来源:互联网   发布时间:2017-08-12

  大肠癌吃什么好?随着生活节奏的加快和饮食生活结构的改变,越来越多的人开始重视预防消化道上的疾病,像大肠癌这种吃出来的疾病,很多人很想知道吃什么可以预防大肠癌的发生?

  花椰菜:花椰菜所含的维生素c是柠檬的2倍;每100克花椰菜含铁1.9毫克;所含的萝卜硫素能消灭幽门螺旋杆菌;所含的i3c是一种能抗癌的天然物质,能影响雌激素的新陈代谢,预防乳癌等。

  黄豆:黄豆富含的异黄酮类,研究证实,这种物质能预防乳癌和骨质疏松,并减轻女性更年期综合征,是预防大肠癌的方法之一。

  西红柿:男性经常食用熟西红柿能降低前列腺发病率45%,这是因为西红柿中含有番茄红素、维生素c、维生素e、硒、膳食纤维等。吸烟时,有抗癌功效的β-胡萝卜素的结构都会发生变化,而番茄红素却会保持不变。

  香菇:对于经常饮酒又不胜酒力的男性而言,多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。因为香菇含有一种特殊的物质葡聚糖。

  牡蛎:锌不足会造成精子数降低、睾丸素分泌减少。而牡蛎所含的锌是鸡蛋的30倍,因此,备受压力折磨的男性可以多吃些牡蛎。牡蛎所含的糖原还能使男性经性生活产生的疲劳得以迅速缓解,可进行预防大肠癌。

  通过以上哪些食物可以预防大肠癌的发生的介绍,相信大家应该知道吃哪些食物可以预防大肠癌,大肠癌患者一定要建立良好的饮食生活习惯,可以多食以上这些食物,有利于预防大肠癌的发生。

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