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坚持“苦、毒、勤”可防肠癌
文章来源:互联网   发布时间:2017-08-11

  在近期的生活中,你是否出现过这样的症状:原本一天蹲一次厕所,现在突然变成了一天好几次,或者好几天没一次;原本如香蕉状的大便,最近突然变成了细条;原本正常的黄色便,某天却夹杂了红红的血色……因为不疼不痒,发现这些时,大部分人都可能把它当成痔疮发作而不予理会,其实,这些可能是肠癌给你发出的“报警”信号。

  研究数据显示,我国肠癌的发病率仅次于肺癌和胃癌,列第三位,城市地区发病率每年则以4.5%的速度在增长,大有超过原先第一大肿瘤胃癌的趋势,必须引起大家的高度重视。因此,在预防肠癌上,尽量要让自己做到“苦、毒、勤”。

  饮食上“苦”一点:

  其实,“肠癌是吃出来的癌”。生活富足之后,每天恨不得天天大鱼大肉,甚至一顿没吃肉感觉就像没吃饭一样。高油高脂食物吃多了,再不运动,肠道也会跟着‘犯懒’,蠕动变慢,有毒物质在肠道蓄积时间变长,久而久之就会出现疾病。

  建议:饮食以清淡素食为主,最多一个肉菜,这不光能预防大肠癌,还能预防很多慢性病。例如:小米南瓜豆饭(粥)就是较好的主食之选,既有丰富的营养,又可促进肠胃蠕动。

  眼睛上“毒”一点:

  绝大多数肿瘤都不释放毒素,不容易早期发现,所以所谓的“毒”其实是提醒大家,要善于用眼睛发现癌症的蛛丝马迹,尤其要善于发现大便里的异常,如便血, 大便习惯改变,大便性状改变等都是预警信号。

  检查上“勤”一点:

  “勤”并不是让大家没事就做检查,而是在某些检查上不能偷懒。比如体检时都有指检一项,患者觉得不舒服或不好意思,医生有时候也觉得麻烦,加上这项检查必须在一个私密的地方进行,所以很多人选择放弃。

  在肠癌的筛查上,有两项检查是必须做的:一项是大便隐血实验,如果结果是阳性,就要小心了;一项是血中肿瘤标志物检查。有1/3的人通过这两个检查能早期发现癌症。

  特别提醒:中年人,尤其是40岁以上的人群每年最好去做一下这两种检查。肠癌一旦确诊,一定要到正规医院接受规范正确治疗,其生存期会较其他癌症延长很多。

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