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女性做好5件事--“赶走”妇科病!
文章来源:互联网   发布时间:2017-12-31

  引发妇科病的原因有非常多,大部分时候是由于女性的一些不当的生活习惯引起,你只需要多多注意一些小细节,养成良好的生活习惯,这些妇科病就不敢来招惹你了。

  4个坏习惯招来妇科病

  1.肚脐受凉

  肚脐皮下没有脂肪,而它却紧邻丰富的神经末梢和神经丛,对外界的刺激非常的敏感,一有没注意到的地方就非常容易受寒邪侵袭。而对于女性来说,肚脐更是连接着私密重要的器官,风寒入侵非常容易诱发妇科病。

  因此,在这季节的交替之际,女性朋友们千万不要过于追求时尚而过早穿露脐装,即使是小躺一会儿,也要用被子盖好腹部,注意经期保暖,不吃生冷食物。

  2.爱吃甜食易

  身体内的糖分较多,会导致血糖或尿糖偏高,进而会增加阴道内的糖原,酸度增高,非常容易惹来念珠菌性阴道炎。在临床诊断中,许多易得妇科病的女性,血糖或尿糖水平会明显高于正常值,如果不控制甜食的摄入,念珠菌阴道炎是非常容易感染或复发的。

  3.坐马桶时间过长

  马桶已经成为了我们生活中的一部分,而如厕时,看书、看报、玩手机也是许多人的习惯,然而,坐马桶时,身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间,时间太长,这些毒气非常容易引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎等疾病,而传统的蹲坑比马桶更健康一些。

  4.肥胖与盲目节食

  随着生活水平的提高,高热量的饮食,加上不爱运动,随之也出现许多的胖姑娘,而这些坏习惯容易增加乳腺疾病、多囊卵巢综合征等的发生率,而肥胖女性患子宫内膜癌的风险也会比体重正常的女性更高。

  另一些女性过分追求苗条的身材而过度节食,而节食仅仅4天时间,身体里的内分泌水平就会被破坏,长期这样下去,会影响月经来潮,甚至导致经量稀少或闭经,如果不及时调理,则会诱发卵巢早衰。

  做好5件事“赶走”妇科病

  1.阴部自检:防阴道疾病

  阴道疾病的预防,自检也是一个很好的渠道。平时在洗完澡后,不妨仔细观察一下阴部的有无异常,如果有瘙痒、分泌物异常等等现象,这一习惯可以帮你及早发现阴道疾病,好及时给予治疗。

  2.饮食健康:防月经不调

  不过量进食,也不过分节食,体重过轻或是超标都是导致妇科病发生的重要原因,合理膳食,加上适量的运动身体的抵抗力会更强,身材也自然会得到保持。

  另外,女性吸烟,当然也包括二手烟,出现月经不调的机会高于不吸烟女性者2倍,而且会让你提早进入绝经期,更年期综合征也会提早出现,同时,吸烟的女性会降低卵子的受精能力,不孕症的发生率会比其他女性高出2.7倍。

  3.正确私处清洁:防炎症感染

  女性的生殖系统有天然的屏障和自洁作用,其中大量的乳酸杆菌守卫着阴道内的健康环境,抵抗外来病菌侵袭,而盲目使用清洗液冲洗阴道会破坏阴道则会杀死乳酸杆菌,导致自洁作用被破坏。而女性要做的就是,每天用温水清洁外阴即可,不需要过多使用洗液,更不能进行阴道冲洗,并要及时换洗内裤,保证干燥、透气的阴部环境。

  4.合身内衣:给乳房“减压”

  过于紧于的内衣或是束身衣会造成乳房的压迫,影响淋巴回流,久而久之,容易造成毒素堆积,建议女性在不同时期,也要穿不同尺寸的内衣,如经期、孕期会与平时不同。

  一些经期有乳房胀痛的女性,不穿无钢圈胸衣,可以减少对乳房活动的阻力,自然疼痛感就会得到缓解,而孕期的女性更要穿为孕妇专门的内衣,这样才能对他乳腺疾病的发生。

  5.多吃谷类早餐:防宫颈癌

  调查显示,30%的患有宫颈癌的女性,叶酸摄入量明显低于其他女性,因此,预防宫颈癌必需给身体补充足够的叶酸,每天一餐谷类早餐就可以解决这个问题。

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