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排卵期推算小方法
文章来源:互联网   发布时间:2018-01-17
摘要:排卵的时候也是人体在月经周期中,体温最低的时期。排卵后体温会明显的升高,证明有排卵。再结合自身月经周期来计算,可大致推算排卵期。这种现象也是自我判断有无排卵的最基本方法。

  女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见,将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。不过每个人的排卵期都不一样,具体还要因人而异。那么,要怎样知道自己是否进入了排卵期呢?

  1判断方法   1.测体温。排卵的时候也是人体在月经周期中,体温最低的时期。排卵后体温会明显的升高,证明有排卵。再结合自身月经周期来计算,可大致推算排卵期。这种现象也是自我判断有无排卵的最基本方法。   PS:受环境、心情、药物等的影响,排卵期会有所变动,具体还是要以实际情况为准。   2.超声波监测。目前国内各大医院使用阴式B超观察卵巢的大小,测定卵泡的大小,推定排卵期是什么时候。卵泡一般情况下约2-3毫米,接近排卵日时会逐渐增大,在排卵日的前2天可达到18毫米,排卵当天会增大至20毫米以上。观察日如果正好是排卵日,有时甚至可以在超声波上看到卵泡破裂。   PS:建议在做B超监测的时候,最好自己也可以用试纸和体温同时测,看试纸和体温的变化与卵泡大小的变化是否一致。   3.用排卵试纸测。最好每天同样的时间监测,建议在每天中午的10点-20点之间测尿。此时间段是卵泡成熟期,还未长到成熟度,但为防止过快成长,每天测一次看变化即可。月经干净一周后,每天测两次,上下午各一次,并做好对比。到排卵期,试纸明显变深,此时可每天测四次,隔两个小时测一次。直到测排卵日试纸达到顶峰,最深(比对照线还深),即为排卵日。这种深度可以持续两天时间。排卵后,试纸很快恢复到卵泡期浅度。   PS:在非排卵日测到的弱阳也是正常现象。不必多虑。   4.观察白带拉丝情况。女性的白带即为宫颈黏液,其整个周期都会有出现的,或多或少。因此,可以通过白带拉丝监测出排卵日。每个月的排卵期,黏液会比卵泡期的时候多,并形成透明蛋清状,可拉长至10CM左右并不断。排卵后,黏液明显减少。此种方法适用于没有妇科炎症的女性朋友。   PS:如果不好掌握,有可能会分辨错误。   5..排卵期出血观察监测。有些女性排卵期会有咖啡色出血,即为两次月经中间有出血。这其实是卵泡成熟破裂出卵巢所致。通常情况下,出血持续两天左右就会自然结束。也有些女性在排卵日会感觉小腹卵巢处有突然性的针扎痛感,这同样也是排卵所导致。   PS:这两种情况比较少,而且通常发生于有此规律的女性身上。   2促排小食谱   黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果,因为大豆中含有大量大豆异黄酮,是无副作用的植物雌激素,补充雌激素效果很好,而且含有植物蛋白,纤维素等营养成份。但是女性食用黑豆也不能盲目,而且也要适量。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天,食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟,可加少量盐。   1、好孕汤   材料:当归50克,金银花15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚   做法:   当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。   (不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)   2、黑豆/黑豆豆浆/黑豆汤   黑豆汤功效:促卵泡发育、补充雌激素   做法:泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从月经结束时开始)。   3、黑豆糯米粥   功效:改善黄体功能不足   用料:黑豆30克、糯米60克   做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。
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