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七种食物帮你把脸瘦下去
文章来源:互联网   发布时间:2017-09-03

胡萝卜

相当有营养的胡萝卜,相信是许多人都不喜欢它的味道。但是你知道吗?胡萝卜能够瘦脸,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁,养颜又美容哦!因为胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而取到瘦脸美容的功效。

柿饼

柿饼是能够促进口腔活动的健康食品,既可以当零食、也可以当作烹饪食材。同时,柿饼性甘湿无毒,具有润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾润肠的功效。

鱼干

缺钾的人会特别喜欢吃甜食,而甜食又是减肥的大敌。柴鱼或是吻仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,对减肥瘦身具有很大的帮助。无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,美味营养又能瘦身,一举两得。

芹菜

芹菜具有很高的营养价值及促进口腔活动的功能,同时芹菜中富含有效的利尿成分,可以有效消灭水肿脸。除此之外,芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华而使女人更加荣光焕发,同时可使目光有神,头发黑亮。

豆苗

你可能不知道,豆芽其实也是很好的瘦脸食物。众所周知,钾是对付水肿的好原素,绿油油的豆苗菜含有相当丰富的钾,并且可以强化咀嚼效果。除此之外,豆芽还有一个令你想不到的作用,将豆苗磨碎后涂在皮肤上,即可去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑,又能防晒。

菠菜

菠菜含有丰富的钾及维他命a和维他命c,以及大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素b6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被称为美容圣品。有一点需要注意,其烹调方式最好是水煮,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。在这里,还有一个要提醒大家,菠菜不能跟豆腐长期同食,否则会引起结石。

纳豆

纳豆在日本是相当受欢迎的食物,其特点是容易保存、营养价值高。虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是其含有丰富的钾,可说是日本人健康、长寿的食物之一。近几年,纳豆也被用来做减肥食品,因为经日本的医学家、生理学家研究得知,大豆的蛋白质具有不溶解性,而做成纳豆后,变得可溶并产生氨基酸,而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生,帮助肠胃消化吸收,自然就能达到减肥的功效了。

以上几种瘦脸食物食用的当的话,对减肥非常有帮助,尤其是对脸部,想要瘦脸的MM们不容错过啦!

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