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经期护理误区大解密,你错了多少?
文章来源:互联网   发布时间:2017-12-30

  女人在不同时期总有各种不同的禁忌,特别是那每月一次的月经大姨妈,呵护的好就做个健康好女人,呵护不好就老来各种后遗症。真正恐怖的是妈妈或许都不知道经期到底要注意哪些东西,耳边响起不同看法,可到底哪个真哪个假,谁又说得准?今天就给妈妈们数数经期护理到底有哪些可以做哪些不可以做,快来数数自己对了多少错了多少。

  1、尽量不要洗头辣妈健康

  经期洗头容易造成月经期间的血液循环变差。如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。否则容易吹风入脑。

  2、注意保暖

  多呆在室内,少吹空调少吹风,在冷气房里要多穿衣服。特别是脖子后方注意保暖,避免脑袋进风头痛。

  3、忌喝冷饮

  这是基本常识,千万不要违背。喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶等。

  4、吃点甜食

  月经期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖,还可以帮助污血代谢。

  5、拒绝疲劳

  充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

  6、不要太情绪化

  辣妈在生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气。因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏,当然了,也会影响夫妻之间的感情哦。

  7、忌盆浴

  因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好避免盆浴,建议采用淋浴方式。

  8、宜食麻油猪肝

  生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥、酒酿煮蛋等都是经期的绝妙点心。

  9、做好脸部清洁

  生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘。脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。

  10、月经期间可能会腰痛

  腰痛其实也是血液循坏不良的表现之一,辣妈们可以考虑用热水泡脚增加血液循环,同时也可以转移注意力,腰就不那么疼了。

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