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预防妇科病,送给女性的15条建议
文章来源:互联网   发布时间:2017-12-30

  很多女性都会被女科病困扰过,大大小小各有不同,平时生活中女性朋友应该怎样做,才能尽量地避免患上妇科病,下面推荐15招预防妇科病的妙招:

  1、杜绝各种感染途径,保持会阴部清洁、干燥,每晚用清水清洗外阴,做到专人专盆,不可用手掏洗阴道内部。

  2、勤换内裤,不穿紧身、化纤内裤。

  3、应注意经期、产后、流产后的养生及性生活卫生,阴道有出血时禁止性生活。

  4、进行人流、放环,其他宫腔手术及分娩,应到正规医院去,以避免消毒不严格,人为造成感染。

  5、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭。

  6、不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具,上厕所前也应该洗手,不滥用不洁卫生纸,排便后擦拭外阴时宜从前向后擦。

  7、要定期进行妇科病普查。一般情况下,40岁以下已婚妇女每二年检查一次,40岁以上妇女每年检查一次。

  8、人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此,应避免过多的人流刮宫和生育次数。

  9、夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐,谨防细菌通过衣服感染。

  10、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒,不用碱性强的肥皂洗浴,也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道,而引起阴道酸碱性改变,导致阴道正常菌群失调,从而破坏阴道酸性抗菌屏障,不滥用强刺激的激素类外涂药物。

  11、饮食上注意营养均衡,多吃水果蔬菜,补充维生素。

  12、佩戴无钢圈胸衣。一项调查表明,在200位患有经期乳房肿痛的女性当中,有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后,乳房肿痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型,但是却会严重影响乳房的自由活动,经期乳房膨胀的时候,自然会引起疼痛。

  13、每天保持一定的活动量,你患上乳腺癌的几率就会降低30%~40%。同时,多接受一些阳光的沐浴,还可以降低患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候,体内维生素D的含量会激增,而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。

  14、内衣应柔软松宽,以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴,避免内裤与袜子同洗。

  15、要经常锻炼身体,提高身体的抵抗力,这样才不会让病毒和细菌轻易入侵。

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