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女人痛经怎么办的食疗
文章来源:互联网   发布时间:2017-09-25
摘要:虽然绝大多数女性痛经属于生理现象,但痛经的刺激常使人坐卧不宁,严重的甚至会出现冲动行为。痛经病人应当怎样保护自己减轻或消除痛经的困扰呢?合理的饮食调理配合药物治疗,也许会让您不再痛苦。那么,女人痛经怎么办,吃什么好呢? 女人痛经怎么办(1)如保持饮食均衡:少吃过甜或咸的食物,多吃蔬菜、水果。 女人痛经怎么办(2)补充矿物质钙和镁:专家发现,服用含钙食物较多的女性,较少发生痛经。镁也很重要,能帮助身体有效的吸收钙。应在月经前或月经期间增加钙及镁的摄取量。 女人痛经怎么办(3)少食含咖啡因的食物,咖啡、茶、巧克力含咖啡因,使神经紧张,加剧月经期间的不适。 女人痛经怎么办(4)经期或经前药腊调理。如食用黄氏乌鸡汤,加少许当归,活血养血,有助经血通畅;红枣山楂瘦肉汤,可以清血热、散瘀血,止痛祛瘀,还有滋润养颜,滋补身体功效。 小编推荐
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