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怀孕各阶段的症状及营养需求是什么
文章来源:互联网   发布时间:2017-09-15

  怀孕对于一个女人来说是一个很重要的阶段,而对于家人来说这十个月也很重要,不仅是饮食起居还是孕妇的情绪方面都要做到照顾的无微不至,很多准备怀孕的人不知道怀孕各阶段的症状及营养需求是什么,下面针对这个问题我们来详细了解一下。

  怀孕各阶段的症状及营养需求是什么?我们把孕期分为孕早期、孕中期和孕晚期,在怀孕的前几个月,特别是最初的一个月左右,胚胎对各种致畸因素最为敏感,同时又是器官分化、成形的关键期,因此,准妈妈千万不要大意,一定要认真对待,为宝宝的将来打下优良的基础。

  进入孕中期,孕妈妈的早孕反应渐渐消失,胃口又恢复到了从前,这阶段的饮食一定要均衡合理,因为这一时期,胎儿除了迅速增长体重,一些组织器官还在继续分化,仍然处于重要时期。到了孕晚期,子宫逐渐膨大,把胃挤向上方,而肠子也受到了压迫。因此孕妈妈要改变饮食习惯,应采取少食多餐的方法。同时要保证适当的运动,才有助于生产。

  孕晚期是整个孕期的冲刺阶段,可比孕中期时摄入的稍多些。其中蛋白质、铁和钙都要适当增加一些,以满足胎宝宝的快速成长及准妈妈自身的储备需求。另外,由于胃部空间变小,可以多选择一些体积小但营养价值高的食物,如奶制品或动物性食品等。

  怀孕各阶段的症状及营养需求是什么?每个经历过十月怀胎的女性都是伟大的,作为家人在孕期要对孕妇特别照顾,以上就是对很多注意事项的详细介绍,希望对你有所帮助。

编辑: 慢慢
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