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为什么别的孕妈没有妊娠纹,你却有?
文章来源:互联网   发布时间:2017-10-03
摘要:将身体放平,腿部弯起,脚掌放平(增强版:可以将一脚搭在另一腿膝盖上),抬起臀部并保持3秒钟,感受到臀部肌肉的收紧,然后缓缓放下。坚持每天起床及睡前做15个,相信过不了多久,你自己就能看到效果。

  怀孕期间你最害怕的是什么?十个孕妈九个答:妊娠纹!的确,妊娠纹对于很多孕妈来说都是非常可怕的噩梦。很多孕妈自怀孕一开始就会提问道:有妊娠纹怎么办?怎么消除妊娠纹?今天小伊就跟大家谈谈妊娠纹那些事吧!

  减少妊娠纹的小技巧

  很多孕妈可能就会纳闷了,为什么一怀孕就有妊娠纹的出现呢?这到底是怎么回事?要解答这个问题,就必须要从妊娠纹形成的时间、过程和原因说起。下面大家一起来看看:

  妊娠纹一般是在孕期出现的一种生理现象,从怀孕3个月开始,根据个人身体及皮肤的状态不同,出现的时间或早或晚,有的人甚至整个孕期都不会出现。

  妊娠纹多出现在孕妇腹部、肚脐周围,有的还会出现在大腿、手臂、腰部、臀部等位置。初期是淡红色纵向不规则条纹,然后变成紫红色,等孩子娩出,纹路颜色变淡成白色瘢痕。

  妊娠纹的形成,通俗地讲,是由于局部皮肤的伸展满足不了被撑开的速度,导致弹性纤维、胶原纤维断裂而形成的纹路。

  所以,早期怀孕有妊娠纹属于正常的生理变化,不必要过分纠结呢!

  看妊娠纹能知胎儿性别?

  民间流传着这样一种说法:妊娠纹宽而粗的会生男孩,反之窄而短的会生女孩。然而并没有什么关系,这种说法是毫无科学根据的。因此,从说法本身来看就缺少了科学评判的依据。而且,长在一个人身上的妊娠纹都会有长短宽窄的不同,以什么作为标准实在是难以衡量。

  加之现在讲究科学怀孕,孕妇保养得当,许多人整个孕期都不长妊娠纹,生男生女的都存在,更加难以判断。综上,可以说用妊娠纹来判断怀男怀女,此说法并不靠谱。

  减少妊娠纹的小技巧

  跑步去除妊娠纹法

  跑步可以使身体里的脂肪转化为肌肉,众所周知,相同重量下,脂肪比肌肉的体积更大。通过这种同质量下的体积转换,我们可以减少皮肤的负担,帮助其恢复弹性,进而达到去除妊娠纹的效果。

  臀部紧实收缩法

  因为妊娠纹一般出现在腹部、臀部等主要位置,因此可以采取一些专项练习,减少局部的妊娠纹。

  将身体放平,腿部弯起,脚掌放平(增强版:可以将一脚搭在另一腿膝盖上),抬起臀部并保持3秒钟,感受到臀部肌肉的收紧,然后缓缓放下。坚持每天起床及睡前做15个,相信过不了多久,你自己就能看到效果。

  小伊嘚吧嘚:

  “预防妊娠纹”是产后恢复中的一大难题,对每个准宝妈来说都是逃不开的考验,考验你对自己身体的爱护程度,也考验你是否具备相关的专业知识。希望各位宝妈,在幸福升级的同时,能兼顾好自己的身体,不要留下妊娠纹这道“爱的疤痕”。

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