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女人过度赖床可能易诱发抑郁
文章来源:互联网   发布时间:2018-01-16

  赖床过度的女性有什么危害呢?因为职场工作的劳累,所以不少的职场女性到周末就想要赖床多睡一会。在周末适当的休息是有助于女性健康的。但是,夏季女人如何预防过度的赖床呢?

  女人过度赖床可能易诱发抑郁

  赖床5分钟“唤醒”血液

  我们职场丽人如何保养身体呢?夏季女人如何疾病被?虽说经常赖床不利健康,但冬天却适宜醒后在被窝里待会再起。专家解释说,冬天寒冷,在被窝里赖床5分钟,不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间,恢复到自然紧张状态,使正在“休息”的血液逐渐“清醒”,由缓慢流淌回到正常流速上来,还能调节精神状态,让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。如果醒来后一骨碌爬起来,肌肉猛地一受凉,容易产生酸痛。且此时血流尚慢,不能一下子将氧气输送到脑,血压上不来,便会产生头晕等不适症状。

  诱发抑郁

  专家表示,从精神状况和心理状况来说,经常赖床会诱发抑郁和焦虑的出现,抑郁症是高发的疾病,抑郁症在睡眠上的影响主要表现在睡眠时间的过多。如果近三个月发现睡眠习惯有所变化,出现病态性的睡眠过多,一睡下就不想起,或是精神萎靡、情绪不高、经常疲倦,影响了正常的工作生活,就应警惕是否患了“病态赖床”这种睡眠障碍。

  除了“病态赖床”,健康人经常赖床也是有害无益。有研究表明,环境污染最严重的地方,往往不是室外,而是卧室,尤其是在冬天。冬季人们睡觉时往往关紧门窗,经过一个晚上,早晨卧室的空气最浑浊,即使半开窗户,也有23%的空气未能流通。这些不洁空气里含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒,对人体呼吸道的抗病能力有影响。因此那些闭窗贪睡的人很容易患感冒、咳嗽、咽炎等疾病。

  温馨提示:夏季女性如何保健呢?想要赖床的女人怎么做好职场保健呢?对于职场丽人来说,我们在以上介绍的日常保健措施需要人们注意的哦。但是,我们如果长期有赖床习惯,可能改进一些哦。当然,有些饿问题可能就会造成大脑衰老,希望大家重视起来哦!

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