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女性朋友们怎样预防乳腺癌呢?
文章来源:互联网   发布时间:2017-04-01

  女性朋友们受乳腺癌的伤害非常严重,而且在最近几年来,乳腺癌的发病率越来越高,对女性的健康构成了更大的威胁,该病的发病率也是在不断的提升。为减轻乳腺癌给患者造成痛苦,做好乳腺癌的预防是很有必要的。那么,女性朋友在生活中怎样预防乳腺癌疾病呢?

  要从娃娃抓起

  乳腺癌主要是一个成人病,但已经表现出低龄化趋势。现在孩子一般都是独生子女,家长自然视为掌上明珠,拼命给孩子增加营养,高脂肪、高热量的饮食不算,还从市场上盲目购买儿童食品给孩子补身体,其中不少补品就含有雌激素,促使女孩子的生长发育加速。研究已经表明:女性初潮年龄提前一年,一生中患乳腺癌的可能性就增加20%。所以说预防乳腺癌要从娃娃抓起,绝不是危言耸听。

  

女性朋友们怎样预防乳腺癌呢?

  要防止“病从口入”

  流行病学家在调查研究是发现,乳腺癌高发地区的食物普遍含有大量脂肪及动物蛋白。肥胖的绝经后女性易患乳腺癌,而高脂肪“西方食谱”的饮食习惯,则往往引起肥胖。以70公斤为标准体重,每增加10公斤,乳腺癌的发生率提高20%,而60岁左右的女性体重每增加10公斤,患乳腺癌的危险性将增加80%。

  人体内过多的脂肪能转化为类雌激素,刺激乳腺组织增生,结果就不用多说了。另外,大量摄取脂肪,还会导致身体免疫机能降低,给癌症造成可乘之机。从预防乳腺癌的角度出发,女同志还是有必要保持传统的低脂肪、高纤维膳食的习惯。各行各业中,运动员的乳腺癌发病率最低,天天大量运动,消耗了多余的脂肪,体内的雌激素保持在低水平,育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼,患乳腺癌的危险性要减少60%。

  生育不要太晚

  很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因,不愿意生育或推迟到30岁以后生育,这很要不得。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。为什么这样说?女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟,使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力,同时产生大量的孕激素,孕激素对于保护乳房健康很有用,是雌激素的“对头”。所以,怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦,但带给女同胞的不仅是可爱的下一代,还大大增强了女性的抗疾病能力,这种能力越早获得,对于防止乳腺癌的发生就越有利。

  保健品别乱吃

  现在大家的生活水平提高了,不少爱美的女性担心自己“青春早逝”,经常服用一些女性保健品,特别在进入更年期后,失眠、精神紧张等症状一出现,就更慌了,而亲朋好友出于关心的目的,也往往把保健品当作礼品送给她们。现在市场上的很多女性保健品都含有一定量的雌激素,雌激素是一把“双面刃”,既能延长女性的“青春期”,但也能带来乳腺导管上皮细胞增生,甚至癌变。

  女性朋友们怎样预防乳腺癌呢?在以上的内容中,我们就向大家介绍了乳腺癌的预防相关的知识,如果您是乳腺癌患者,希望我们这篇文章对您有所帮助。另外,健康的人也要多注意了解这种疾病的相关知识,才能在疾病伤害您时,及时的发现,放心医苑网祝您身体健康。

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