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大脚骨为什么青睐女性 专家教您如何预防
文章来源:互联网   发布时间:2018-01-02

  大脚骨为什么青睐女性?专家教您如何预防

  爱美之心人皆有之,穿高跟尖头鞋已经成为女性时尚装饰,可这会诱发或导致拇外翻。患者宁某,今年35岁,双足拇指掌趾关节内侧疼痛已有五年,近日来到医院就诊,关节科主任张国才诊断为“双足拇外翻”。张主任表示,这与宁某长期穿尖头鞋有关,除遗传因素外,后天因素如穿鞋不当都有可能诱发或导致拇外翻,建议女性宜穿鞋跟不超过3公分较宽松的鞋子。

  大脚骨

  大脚骨,又称拇外翻,是常见的脚部畸形,也是众多爱穿高跟鞋的女性的通病。调查发现,各个年龄段的女性都有拇外翻的发生,以20—60岁女性较为多见,而男性患者数量仅有女性患者的1/50,这是为什么呢?

  原因

  近年的流行趋势导致女性的鞋跟越来越高,从以前的3cm增高到了现在的10cm或更高,鞋跟高了,问题也越来越多。一般情况下,人们在走路时都是脚跟先着地,这样可以卸去八成撞击力,使人们感觉到运动的舒缓适度。但是,穿上高跟鞋之后,情况却截然相反,总是脚前掌先着地,从而使肢前掌承受了过多压力,致使身体其他部位,如膝关节、盆骨等部位,吸收更多震荡力。

  对于大脚骨的发病原因,除了高跟鞋导致的以外,老年女性因为其体内的雌激素水平发生了变化,且韧带的柔韧性减弱,也容易引发足骨增生,从而造成大脚骨。

  危害

  大脚骨会使人的走、跑、跳、爬等能力减弱,拇趾外翻的角度越大行动力越受影响,足部变形也相当严重。极端严重的病人,甚至需要把鞋子剪个洞,容纳被顶出来的第二趾,才能行走。

  预防

  1.大脚骨应从孩童时期开始预防,保持正确的走路姿势,尽量少穿皮鞋。

  2.女性尽量少穿高跟鞋、尖头皮鞋,尽量选用前部较宽、没有高跟的鞋。工作需要穿的,可在办公室备一双舒服柔软的平底鞋,或回家后用热水泡足,缓解足部痉挛。

  3.平时只要有机会就解放一下双脚,换上鞋跟低于3cm的鞋,让双脚皮肤透气。

  4.在家时,脱下高跟鞋,光脚走路,消除腿部与足部疲劳。

  提醒:大脚骨应及早治疗,否则会日益加重各相关病症,对症治疗:一般先采用运动疗法,多赤脚走路,可赤脚用脚趾抓物品、扯橡皮筋,增加脚趾活动度和足肌力量;如果效果不佳,可做敷药或理疗,或穿分脚趾的鞋袜辅助矫正等。

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