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预防乳腺癌的方法
文章来源:互联网   发布时间:2017-05-05

  预防乳腺癌的方法,乳腺癌严重威胁着女性朋友的健康,给女性朋友的生活和工作带来了很多的困扰,为了降低乳腺癌的发病率,大家要学会预防,那么下面我们就来了解一下预防乳腺癌的方法!

  预防乳腺癌的方法:

  1、吃低脂性食物

  在日本这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家,女性患乳腺癌的比例只有美国的10--15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出,同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。

  2、每天至少食用30克纤维

  例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜,各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外,从而阻止激素刺激乳房组织,并引起不适。

  3、别喝酒

  在所有与饮食相关的能用来预防乳腺疾病的措施中,减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平,而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。

  小编提示:以上就是预防乳腺癌的方法介绍,相信您也有了一定的了解,希望对您能有一定的帮助,预防乳腺癌除了要注意饮食还要注意穿着,另外也不要乱用丰胸产品!

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