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学会这几种免费补肾法、一年省下九千补药钱
文章来源:互联网   发布时间:2017-09-19

  肾虚的男人越来越多了,因此补肾的方法也数不胜数。那么你知道的补肾方法有哪些呢?下面分享几个有效的方法。

  五种不花钱补肾法

  1.淋浴按摩

  入浴时,最好利用淋浴进行小弟弟按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至小弟弟根部周围,这对于恢复睾“能量”效果极佳。

  2.黑色食物

  凡是黑颜色的食物一般都具有补肾的功能,例如黑豆。黑豆含有很多维生素E,维生素E是认为抗衰老最重要的营养素,可以清除氧自由基,抗氧化,大家记住,先找黑色的东西吃,比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。

  3.豆类

  大豆和肾有密切的关系,大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的,人体必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不饱和的油脂,能够在人体转换成脑磷脂,就是人体大脑营养所需要的成份,可以抑制抗衰老。

  4.海鲜

  咸味食物对肾是很重要的,而海产品都是咸的,像海带、虾这类的食物都是咸的。

  5.下腹部摩擦

  临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

  美味食物—营养好肾才好

  【豆腐拌秋葵】

  做法:把秋葵烫熟沥干切成星星状。在研钵里把豆腐和调味料磨匀再加入秋葵拌匀即可。

  【清爽拌萝卜】

  做法:白萝卜切滚刀,下水抄熟、香茹、干贝、虾皮也一直抄熟。沥干水份,加入盐、鸡精调味,撒入葱花,最后淋上事先炸好的葱头油即可。

  【凉拌芝麻秋葵】

  做法:将秋葵蒂切除,洗净沥干备用。备一汤锅,加水煮滚,放入盐,再把秋葵放入,汆烫约20~30秒后即捞起,放入冷水中,等到完全变凉后,再捞起沥干水份,排入盘中备用。将调味料B拌匀,淋在秋葵上,再撒上柴鱼片即可上桌食用

  【热拌面片】

  做法:将盐,鸡精,生抽,香醋,香油,剁辣椒,少许开水调成汤汁;煮好面片捞出放入汤汁里,加上香菜段,拌拌就可以吃喽~

  如出现小腹坠痛、睾丸疼痛、阴囊潮湿、尿频尿急等任何一个,请及时确认自己是否还有其他方面的疾病,往往出现这些症状的人在补肾时,大多数出现越补越虚的情况,所以各位男性朋友在补肾的同时请确认自己的情况再进补也不迟

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