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早泄预防保健知识的汇总
文章来源:互联网   发布时间:2018-01-03

  早泄预防是好的,好的预防方法就是下文的文章,看看吧,这些可以使你远离早泄的,一个健康的正常男人是不会不在乎这么重要的文章的。

  早泄让很多男性很尴尬,而且还很没有面子,专家介绍说,一般男性30%均有早泄,早泄的问题并不是很大,但是,它却让夫妻生活的性生活质量不高,也可能引起阳痿等其他性功能障碍,后果严重,应引起重视和及早治疗。那么下面看看泌尿外科专家给大家讲解早泄的一些预防方法。

  早泄预防措施

  1、建立美满,健康,和谐的家庭环境,注意夫妻之间的相互体贴,配合,一旦出现不射精不可相互责备,埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。

  2、注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

  3、注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳,散步,气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

  4.夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。避免色情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。

  5.处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次做爱不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着今晚可不能早泄,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

  6.做爱前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。做爱动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。

  7.避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在做爱发生早泄后几小时再次做爱,利用前一次做爱后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

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