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肾虚恐致性冷淡!日常健肾要常按这些地方
文章来源:互联网   发布时间:2017-09-16

  压力大,作息饮食不规律。是现代人生活的一个常态,而这样子的状态常常会透支身体的健康,出现许多毛病。而肾虚就是其中一个现代人比较常见跟关心的问题。

  我们都知道肾是身体很重要的器官,它影响着各种功能的正常运行。其中让人较为让人热议的是:肾虚会不会导致性冷淡呢?我们在日常生活中又有哪些健肾补肾的方法?

  肾虚并不是导致性冷淡的唯一因素

  医师表示肾虚肯定会对生殖功能有所影响,和生殖方面的疾病关系也是比较密切,但是并不是说肾虚就会导致肾功能低下,引起性冷淡。因为性冷淡是由多种因素引起,例如精神因素、生活压力等,肾虚只是其中一个因素。但是有很多人分不清楚,一觉得性功能减退就拼命买壮阳药或补肾相关保健品食用,结果越吃越差,越吃越冷淡,所以你需要上医院检查清楚自己的原因出自哪里,才可以对症下药。

  专家教你日常健肾的4大方法

  虽然肾虚并不是引起性冷淡的唯一因素,但是肾虚依然会对我们的身体造成影响,所以日常健肾还是很有必要的,刘旭生教授在平台上为有需要的网友推荐过几种健肾的有效方法,如下:

  1、太极拳:是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活动腰部,能使气血通畅,从而起到补肾的作用。

  2、自我按摩腰部:腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症,腰部按摩操有两种做法:

  ①两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止,早晚各一次,每次约200下,可温补命门,健肾纳气。

  ②两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

  3、刺激脚心经常按摩:中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

  脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

  4、缩肛平卧或直立,全身放松,自然呼吸:吸气时,做收腹缩肛动作;呼气时放松,反复进行30次左右。能提高盆腔周围的血液循环,促进性器官的康复,对防治肾气不足引起的阳痿早泄、女性性欲低下有较好的功效。

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