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前列腺增生症生活起居保健
文章来源:互联网   发布时间:2017-04-06

  1、饮食应以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜瓜果,并少食辛辣刺激及肥甘之品,戒酒,慎用壮阳之食品与药品(如:氯丙嗪、多虑平、氨茶碱、心得安、颠茄、速尿、晕海宁、安定类等),以减少前列腺充血的机会。

前列腺示意图

  2、对于性生活,既不纵欲,亦不禁欲,可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎,最好不过性生活。

  3、尽可能少骑自行车,因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位,加重病情4。切忌长时间憋尿,以免损害逼尿肌功能加重病情。

  5、及时治疗泌尿生殖系感染,积极预防尿潴留的发生。

  6、适度进行体育活动,有助于机体抵抗力的增强,并可改善前列腺局部的血液循环。

  7、每天晚上睡觉前,进行穴位(涌泉、会阴、关元、中极等)按摩,并反复作提肛运动。经常坚持热水坐浴。

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