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男性怎样才能远离早泄
文章来源:互联网   发布时间:2017-04-13

  说起早泄男性朋友都是非常担心的,怕自己会出现这样的情况,确实早泄对大家造成的伤害非常大,很多的人出现了这种情况之后,带来的影响很多,会影响到家庭,平时大家需要全面的进行调理,并且要注意预防方法,平时需要注意多休息,并且要注意保持好的心情,那么男性怎样才能远离早泄?

  1、积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。

  2、要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。

  3、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

  4、不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。

  5、男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

  6、多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

  7、阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

  8、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

  9、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

  主要有以下几点:

  1.健康的饮食。饮食不要过于的油腻、生冷、辛辣,刺激类的食物一定要少吃;远离烟酒,长时间的酗酒吸烟对男性的伤害是极大的影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起早泄。

  2.正确对待性生活。过度频繁的性生活、过度的手淫等都可能引起男性出现早泄,我们需要正确的性生活,多学习一些性知识,夫妻双方多加交流。

  3.积极锻炼。多进行一些户外运动,增强自身的免疫力。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足等也可能造成早泄的出现。

  4.精神状态要好。虽然现在的社会压力很大,但是我们要学会自我释压,如果一个人整天处于一种紧张、焦虑、抑郁的状态,患早泄的几率会有一定的增高。

  5.不要穿过紧的裤子。过紧的裤子会使局部温度过高,使精子形成不利,同时不利于血液循环。

  以上为大家介绍了男性怎样才能远离早泄的相关内容,相信会给很多男性带来帮助,平时大家需要注意早泄的预防,并且在日常生活当中,也要注意保健事项,合理的进行诊断身体,选择专业方式进行治疗,这样才能避免造成更多痛苦,并且在日常生活当中,要注意男性的心理调节,有效饮食,疾病才能更快的恢复。

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