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备孕喝甲鱼汤能尽早怀孕?这跟甲鱼啥关系!
文章来源:互联网   发布时间:2017-12-20

说起备孕生孩子,不管是经历过的“过来”人,还是旁观者,都能说出好多备孕的注意事项,尤其备孕前的进补。比如吃黑豆可以促进排卵啊,喝甲鱼汤有助于怀孕等等,只是这些备孕食补秘籍真的靠谱吗?

  黑豆,促进排卵?   说黑豆促进排卵的人认为,黑豆含大豆异黄酮,有雌激素作用,能促进排卵。   黑豆确实含大豆异黄酮,可以发挥类似于雌激素的功能。但是,排卵是一个复杂而精密的过程,正常情况下卵泡刺激素会促进卵泡发育,当卵泡发育到一定程度,黄体生成素会升高,从而促进排卵。   所以,把排卵寄希望于吃黑豆上,那可要仔细思量了。这是因为单纯补充雌激素不能促进排卵,更别说雌激素样效果更弱的大豆异黄酮了。   甲鱼汤,有助受孕?   有人是这样神化甲鱼汤的,甲鱼汤可以使白带呈透明拉丝状,帮助精卵结合,有助受孕。   事实上,女性在排卵前,由于雌激素达到最高水平,此时白带会变得透明、可以被拉成丝状,用医生的话就是透明拉丝状。这样的变化的确有利于精子进入子宫,与卵子结合。但是!这跟甲鱼又有啥关系呢?   甲鱼有自己的营养特点,可没研究说甲鱼汤能改变女性白带的性状。
  黑豆糯米粥,改善黄体功能?   网上流传的说法是:体温升高后(也就是排卵后),喝黑豆糯米粥能改善黄体功能,帮助怀孕。   黄体能合成分泌孕激素,帮助子宫做好怀孕的准备。当黄体功能不全,孕激素水平异常,就容易出现怀孕困难,此时可以补充孕激素来改善。而黑豆中的植物雌激素跟孕激素可是两码事。至于糯米主要成分是淀粉和蛋白质,没啥好说的了。   黑豆、甲鱼、糯米粥都是好食物,但非要扣上「功效」,补补补那就过了。   其实,叶酸才该补!   叶酸参与了许多身体重要物质的合成,成人缺乏时会发生贫血;胎儿缺乏时就容易发生神经管畸形,表现为无脑畸形、脊柱裂、脑膨出等畸形,光听着就十分可怕。   虽然我们平常吃的肝脏、豆类、坚果、深绿色蔬菜、水果等食物,都含有丰富的叶酸,但是食物中的叶酸利用较低。   普通人要是不挑食的,即使食物中的叶酸吸收率低,一般也还能满足身体需要。但孕妇妈妈可就是一人吃,两人用了,单靠饮食一般难以满足胎儿需要,容易叶酸缺乏,有一定的畸形风险。   因此建议,备孕期的女性最迟应在孕前3个月开始每天补充叶酸0.4毫克,并持续至整个孕期。当然,叶酸的补充量也不是越多越好,需要根据身体情况适量补充,不多补、不滥补。一般认为补充叶酸不超过1毫克即可。   不过,备孕也不只是吃的问题,孕前检查更重要。像孕前的TORCH检查、妇科检查、血尿常规检查等,对于优生优育的重要性不容忽视。
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