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调理痰湿型月经不调的食疗方
文章来源:互联网   发布时间:2018-01-12

  体态多较肥胖,胸口闷胀,,月经较易延后或经量少,常伴有白带较多的情形,宜多吃白萝卜,海带,荸荠,冬瓜,海参,海蜇皮等去痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物,肥胖者宜少吃多动,减轻体重。

  山楂荷叶饮

  功效:山楂能化淤消脂,荷叶能清暑利湿,有升发滑阳,止血的功效。本食疗方对痰湿型所致月经先后不定期,月经延后尤为适宜。

  原材料:山楂,陈皮,荷叶各10克。

  做法:山楂,陈皮,荷叶加水煎汤,取汁代茶饮。

  荷叶的利水性对缓解经前水肿也有很好的功效。

  鲫鱼杏仁汤

  功效:几月健脾利湿,和中开胃,活血通络,温中下气之功效,对气阴两虚型月经不调有很好的食疗作用。

  原材料:鲫鱼一条,甜杏仁10克,红糖适量一大匙,清汤600克。

  做法:1、将鲫鱼去鳃与内脏及鳞,洗净,甜杏仁泡开去衣。

  2、将鲫鱼放入锅中加清汤与甜杏仁,红糖共煮半小时,至鲫鱼熟即可。

  本汤对脾胃虚弱,水肿也有很好的功效哦!

  阿胶糯米粥

  功效:阿胶内含胶原,等多种营养物质,可加速红细胞和血红蛋白的增长,所以有补血作用,本食疗方对血虚引起的月经延后,月经过少尤为适宜。

  原材料:阿胶30克,糯米100克,红糖一大匙。

  做法:1、将糯米淘洗干净,放入砂锅,加水煨煮成稠粥。

  2、粥将成时,调理阿胶枣,红糖,拌和均匀,再用小火煨煮10分钟即成。

  早晚两次分服,能补血养气,经期也可以食用哦。

  (实习编辑:小梅)

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