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经前与经期的受寒小心!
文章来源:互联网   发布时间:2017-04-22

女性在月经期间因冒雨、涉水、游泳,或在月经即将开始之时,贪吃了生冷食物,或者过于贪凉,处在潮湿,阴冷寒温的环境中,受了风湿之寒邪;就会使那些平素就有阴虚或阴寒内盛(平时就怕冷且容易四肢冰冷者),受到外部寒邪的冲击,这会导致月经运行的迟滞,或血滞不行,留聚而产生痛经,中医上称之为"寒凝胞中"的痛经。

其临床主要症状有:经前数日或经期小腹冷痛,若用热水袋或其它温暖之物,放置小腹上,即可减轻痛感,若用手按时却甚痛,经量少且经色黯黑有块,或畏冷身痛,舌苔呈现白腻色,脉搏跳动沉重且紧促。此时宜采用的食物疗法是:食用"温经散寒、除湿、化瘀止痛"之药膳加以食疗。

根据"寒凝胞中"的症因和痛经的症状,你可以选择祛寒类的药物与食物,加以"活血化瘀"类药物与食物,再根据你本身的身体情况,如阴虚,阳虚可气虚来选择相应的补疗食物与药物,加以组合调配就能做出具有食疗效果的美味膳食,以达到温经,散寒,除湿,化瘀,止痛的目的。比如:可治疗痛经的"胶艾炖鸡"这道药膳是选取了阿胶、杜仲、陈艾、子鸡、生姜为原料的,其中的阿胶是一味补血,滋阴的中药,它以补血为主,又兼具滋阴的作用;杜仲是一味补阳虚的中药,它可以滋补肝肾,治疗妇女的腰膝酸软等症;而陈艾则是一味温热性的活血化瘀药;生姜有发汗、散寒气、解药毒的功效;子鸡(即时未长大的鸡)是食补品中首屈一指的补气之物。诸物合用,可温经散寒,尤其适宜寒湿凝滞之痛经。血”、“清热凉血”等方法,同样都没有离开过气血。

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