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5大科学备孕方法,助你一击即中
文章来源:互联网   发布时间:2017-12-26

  在全面二胎政策的刺激下,我国的备孕人群还在持续的增加和努力当中。你是不是还在为无法怀上孩子而苦恼呢?那么,不妨试下以下5种备孕方法吧。

  我国性学会副会长朱嘉铭教授指出,当夫妻双方在备孕时,有比较好的健康状态才能更容易生育健康聪明的宝宝。但是,在生活节奏快、环境污染严重的现代化城市里,想要拥有一个健康的身体并不是一件容易的事情。据调查,只有10%左右的人是处于碱性的健康状态。因此,备孕的女性要从身体、心理和生活习惯等方面改善自己的健康状况。   1、备孕前检查身体。我国取消了婚前强制体检后,增加了出生缺陷率。所以,错过了婚前体检的夫妻,在孕前非常有必要进行一个详细的身体检查,才能提高孕育健康宝宝的几率。特别是二胎妈妈,不要以为已生孩子就可以放松警惕了。很多时候,胎儿出现畸形往往是因为怀二胎时没能重视孕前调理而造成的。   2、凡事不斤斤计较,放松心态。在备孕期间一定要保持舒畅的心情,因为在临床上有很多宝宝出现畸形,都是因为妈妈在孕期中精神太过紧张而造成的。另外,备孕时精神压力大也是怀孕失败的重要因素。因此,在备孕和孕期要放松心态,学会释放压力,方能孕育健康宝宝。   3、饮食调理的必要性。美国的营养学家认为,人体若要维持在健康状态,在饮食上的酸碱食物要按1:4的比例搭配。人们出现酸性体质,往往都是由于饮食不当而造成的。所以,备孕中的夫妻应当多吃蔬菜、水果、海带等碱性食物进行身体的调理,能极大程度上将体质调理至健康的碱性状态,为顺利孕育宝宝增加成功率。   4、每周保持2-3次适量的运动。俗话说“生命在于运动”。适当的运动不仅能够增加身体素质,而且还能增加活力并延缓衰老。在网络发达的社会里,很多年轻人都成为了“宅族人”,长期不运动,身体机能会减退,影响到怀孕。所以,适当的运动能够帮助备孕夫妻早日达成怀孕的愿望。   5、弄清自己的生理周期。我们都知道,在女性的排卵期内同房能够增加受孕率。孰不知,男性也有生理周期的哦,也就是精子活力旺盛的时候。因此,男性在女性排卵期前适当的禁欲,可保持精力的质和量。然而,再安排在排卵期内同房即可增加受孕率。
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