今天是:
热点专题阳痿  早泄  前列腺炎  龟头炎  无精症  宫颈糜烂  乳腺增生  卵巢囊肿  宫颈炎  痛经  无痛人流  月经不调  乳腺癌  艾滋病  梅毒
您当前的位置:两性健康网 >> 前列腺增生症治疗
女性护发可以吃这些天然食物
文章来源:互联网   发布时间:2017-10-06

  女性有时候最在乎的就是,自已的头发健不健康。一但头发出现了问题的话就会到处找一些方法来护发,现在都流行食疗的方法。所以女性的头发出现了问题也是一样的,那么我们的生活当中,有哪些食物是对女性的头发有着得要的呵护和理疗效果的呢。

  同身体其他部位一样,一头健康的秀发与平衡膳食也关系密切。人们每天所摄取的营养能够强健发囊和头皮,直接关系到头发是否健康。近日,美国“网络医学博士”网站载文,刊出美国营养师总结的5种护发食物。

  1.三文鱼纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示,三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥。

  2.核桃核桃不但富含欧米伽3脂肪酸,而且还富含生物素和维生素E,它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外,核桃中还含有铜,有助头发保持光泽。

  3.牡蛎牡蛎富含锌,如果缺锌则导致脱发、头皮发干,并易生头皮屑,甚至睫毛也会脱落。此外,牡蛎还富含蛋白质。

  4.蛋类除了富含优质蛋白质外,蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质:锌、硒、硫和铁。德雷耶表示,铁对头发健康尤其重要,它有助于细胞给发囊输送氧气,缺乏铁是导致掉发的主要原因。

  5.菠菜菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康,而且使头发有光泽。

  以上的文章就是介绍了关于哪些食物,对女性来说有很好的护发效果功能的。这些食物都是我们平时最常见到的食物,这些食物不但对身体有很好的滋补功效,还给予头发充份的营养。

相关文章
女性护发可以吃这些天然食物

女性有时候最在乎的就是,自已的头发健不健康。一但头发出现了问题的话就会到处找一些方法来护发,现在都流行食疗的方法。所以女性的头发出现了问题也是一样的,那么我们的生活当中,有哪些食物是对女性的头发有着得[详细]

热点文章
性爱时间多长最健康?你一定不知道!

摘要:过性生活时,男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动,如果时间过长,容易引发各种疾病当闺蜜们聚集在一起时,有时会互相比较自己老公或男友那方面的能力,甚至会以能有“马拉松式性爱&r[详细]

郎景和  主任医师
1940年4月出生于吉林。1985年曾到挪威研修
魏丽惠  主任医师
汉族,台湾省彰化县人。1967年毕业于北京