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最伤肾的五件事 你做了几件?
文章来源:互联网   发布时间:2017-09-21

  肾的重要性大家都知道,谁也不愿意让别人说自己肾虚,更不想得肾病,那平时都有哪些行为,对肾脏伤害最大呢?

  1、不爱喝水

  好多女士嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

  2、喝饮料比喝白开水还多

  饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

  3、口太重

  摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。

  4、爱喝啤酒

  如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

  5、吃太多肉

  吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。

  实际上,好的生活习惯,不仅可以预防肾病,而且可以预防其他大部分内科疾病,让你健康又长寿。

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